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艾艾贴资料年轻人“自我毁灭”的10条罪状，改掉1条起码多
年底了，又到了每年的体检季，有人说：比年终账单吓人10000倍的东西来了，那就是体检报告！近段时间有媒体做了个采访，有80%的90后都表示自己不敢看体检报告，原因扎心了。
正值青春年华的90后也开始担忧健康问题，其实也不难理解。许多90后倚仗自己年轻，通宵熬夜是家常便饭，累了睡一觉，身体不舒服挺一挺就过去了；吃饭也不好好吃，不是偏食节食，就是靠点外卖、吃快餐过日子。这样的我们，离疾病、死亡当然并不远！
一组数据让人震惊不已：
中国肠胃病患者1.2亿人。
全国每天约有10000人确诊癌症。
慢性病死亡占死亡人口的86.8%。
70%中国人有过劳死危险。
中国每年猝死人口超过55万。
当我们用透支身体的方式去换取财富、欢愉、成就的时候，“健康”也就离我们越来越远。我们透支了现在，迎来的将是更残酷的未来。
当代年轻人“自我毁灭”的10条罪状
《中国城市白领健康状况白皮书》发布了一项数据，目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，真正意义上的健康人比例不足3%。
多少人的身体，正在被自己一手摧毁，以下行为就是最好的“罪状”：
长期加班
三餐时间不规律
报复性熬夜
挑食偏食、过度节食
缺乏锻炼
睡眠不足
吸烟
酗酒
久坐不动
心情压抑、心事太多
特别是年底到了，不少人已经有疲倦乏力感了，但还是勉强坚持着，每天为了工作顾不上按时吃饭、顾不上喝水、顾不上去厕所，总是忍着、撑着、憋着，想着身体还年轻，再多的不适也能扛着。
老话说：你腾不出时间休息，就会腾出时间生病。万物的规律都是守恒的，一切都有因果循环。
为生命延长时间
不良的生活作息和饮食习惯只会加快我们生命的进度条，聪明的人会及时按下暂停键，为生命延长时间。
每改掉一个透支身体的陋习，我们的寿命就能得到增加，懂得艾灸，同样能提高我们的生命质量。
亚健康的人群，可能体检报告里的各项指标都正常，但还是老感觉身体疲乏无力、烦躁焦虑、头痛健忘、失眠多梦、胸闷气短、食欲不振、腰酸腿疼等，事实上，这样的状态离发病期只有一步之遥！
从中医上来说，冬季的人体本该收敛封藏的阳气，因为接近年尾，这个季节反而成了一年中最忙的时刻。经年累月，身体难免透支，导致亚健康症状此起彼伏，缠绵难愈。
这时可以通过艾灸神门穴、内关穴、关元穴、命门穴、中脘穴，来调补脾肾、安定心神、舒缓压力，还能起到预防多种疾病和延缓衰老的作用。
当然，艾灸只能起到调节的作用，最重要的还是要调整好自己的生活状态，不然一边熬最晚的夜，吃肥甘厚腻食物，一边奢望艾灸能给你一个健康、无病、长寿的身体，可能吗？
身体健康问题不容忽视
努力工作的同时
要注意劳逸结合，保持心情愉快
切忌“拼命”工作！
深圳前海艾艾贴授权9年总代理 授权总代：赵泽红 微信号：18823198636
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