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16【艾灸知识】最适合艾灸的时间

2020-02-07 03:14:05分类:艾灸知识 阅读:180
一天之中,最好的艾灸时间是早上9点—11点。有人会说晚上阴气重,不适合做艾灸,但是白天又没时间做,晚上又不能做,那岂不是没机会艾灸了呀?
 
其实有人这么理解是因为有古书记载的:
在《黄帝内经·素问·生气通天论》里有记载:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已需,气门乃闭。”
 
意思是:人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关,早上阳气生发;中午阳气最盛;晚上阳气潜藏,毛孔闭合。人体要根据自然界的这个变化来安排饮食起居。
 
在晚上的9点-11点:属于亥时,也就是“人定”。也就是说,这个时候“人应该安静下来了”。亥时,又是三焦经当令,三焦经主管百脉通五脏,如果这时睡觉:百脉受益,一生无大碍。假如这时不睡觉,也应该安静下来,安五脏以利睡眠。
 
晚上11点-凌晨1点:这时是子时,人们经常说的大睡子时觉,就是这个时候。子时是自然界和人体阴气最盛,也是人体经气“合阴”的时候,这时睡觉最利于”养阴“。
 
而艾灸主生发,是生发阳气的,部分人在晚上艾灸会影响睡眠。所以,对于白天没有时间艾灸的人,晚上艾灸时,建议是在晚上9点前做艾灸,超过9点以后就不要再艾灸了。
 
如果在半夜里,有急性突发的病症,比如肚子痛,拉肚子,那这时候是肯定可以艾灸的,特殊情况除外。
 
在这里要特别提醒大家古医书说的艾灸禁忌不一定适合现代!
 
古代医书是根据当时古人的生活习惯定了很多规矩,比如古代医书说艾灸需在白天进行。
 
古人是“日出而作日落而息”,从事的是原始农业,冬天的时候是不用耕作的,所以他们白天会有很多时间养生、治病。
 
而现代人,白天要上班,基本上没有时间艾灸。早上9点—11点是最好的艾灸时间,这个时间段阳气比较旺盛的,但是偏偏这个时间段很多人都在上班,总不能上班的时间艾灸吧?
 
所以,当你白天没有时间艾灸的时候,选择晚上的时间也可以,但是最晚不能超过9点。
 
我们在艾灸调理时的状态是闲下来的时间最好,当你闲下来的时候,心静神清,不急不躁,这个时候艾灸,心态也是好的,神经也是放松的,当然也会有很好的效果。
 
古代人用的是传统艾灸,不像现代的艾艾贴这么方便,古人是直接把艾绒放在皮肤上熏灼,所以古人艾灸会有很多禁忌的穴位,比如印堂,印堂这个穴位在人的面部,大家试想一下,用传统艾灸的方法艾灸,那样肯定会在面部熏灼起个大伤疤,多难看啊。
 
以下视频是传统的艾灸方法,称为着肤灸,麦粒灸,或者明灸。
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