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用艾艾贴如何减肥塑身?

2017-10-30 18:00分类:艾艾贴杂谈 阅读:


艾艾贴如何减肥塑身?

             用艾艾贴如何减肥塑身?

拥有曼妙身姿一直是大家的梦想,但是由于生活中的种种原因渐渐出现身材变形,甚至体重超标的情况,让我们对一身肥肉“痛恨不已”。减肥的方式有很多种,但是要选择最合适不影响的健康的方式非常重要。大家都知道艾灸是几千年来一直在传承的绿色保健养生手段,这里给大家介绍用艾艾贴艾灸减肥塑身的方法。

在中医看来,脾胃虚弱是肥胖的根本原因。因为脾是管运化的器官,当脾胃健康,我们吃进去的食物就会很快的被消化,有营养的被吸收,没营养的被运出。当脾胃虚弱了,则运化的力量不够,对于吃进去的食物就会处在消化和堆积的状态,时间久了,那些无法运走的水汽、湿气和浊气积累成脂肪,人就变胖了。
因此如果帮助脾胃把这些垃圾运走,也就成了是否能够成功减肥的关键因素,在这里,给大家推荐三个主穴可帮助脾胃运送垃圾的穴位:丰隆穴、水分穴和水道穴,用艾艾贴艾灸这几个穴位,可让赘肉缩水。
艾艾贴调理丰隆穴位指示图


艾艾贴调理水分穴位指示图


艾艾贴调理水道穴位指示图

以上三个穴位是主穴,下面是不同肥胖部位的情况下用艾艾贴艾灸调理配穴的方法。

身体肥胖减肥取穴:
单纯性肥胖一般是指除了“遗传性或者内分泌失调”以外的肥胖,大多数肥胖者属于此类。一般女性脂肪占体重的22%左右,多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。艾灸刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身的目的。
1、大椎:第七颈椎棘突下。
艾艾贴调理大椎穴位指示图

2、腰阳关:第四腰椎棘突下。
艾艾贴调理腰阳关穴位指示图

3、中脘:在上腹部前正中线上,脐上四寸。
艾艾贴调理中脘穴位指示图

4、关元:脐下三寸。
艾艾贴调理关元穴位指示图

5、居髎:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。
艾艾贴调理居髎穴位指示图


  臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要组成部分,而大多数女士只注重胸部和腰部的锻炼,臀部则往往被忽略。
  松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性,其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积,另一方面是由于臀部肌肉力量减弱而形成的松弛现象。臀部肌肉松弛,提臀取穴:
1、环跳:
  定位:股骨大转子高点与骶管裂孔连线的三分之一,与内三分之二交界处。
艾艾贴调理环跳穴位指示图


2、承扶:
  定位:臀横纹中点
艾艾贴调理承扶穴位指示图


腰部松弛下垂减肥取穴:天枢,太乙,带脉,肾俞。
  对女性来说,16-46岁之间有三次明显的体型变化,其中变化最剧烈的是38岁前后的三年,这时,肌肉开始下垂,腰间的脂肪赘肉增加,小肚子突出。原因:造成这种现象的原因有肌肉老化、荷尔蒙平衡遭到破坏以及疲劳等等。
艾艾贴调理天枢穴位指示图


艾艾贴调理太乙穴位指示图


艾艾贴调理带脉穴位指示图


艾艾贴调理肾俞穴位指示图


生活的平淡,身材的走样,让30岁的女人有了最大的曲线遗憾——下腹部的隆起。
减小肚子,腹部塑形取穴:关元,大肠俞,中脘。
艾艾贴调理关元穴位指示图


艾艾贴调理大肠俞穴位指示图


艾艾贴调理中脘穴位指示图


脸部肥胖也是女人最痛心的事之一,俗称“包子脸”!主要是因为荷尔蒙失调,或者肌肉松弛下垂水肿。
艾灸瘦脸取穴:迎香,颊车,地仓,承浆,天突。
艾艾贴调理迎香穴位指示图


艾艾贴调理颊车穴位指示图


艾艾贴调理地仓穴位指示图


艾艾贴调理承浆穴位指示图


艾艾贴调理天突穴位指示图


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