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夏天汗多、异味重?身体这处可能出问题了,别

2021-06-08 17:35分类:每日一课 阅读:


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夏天是什么味道的?
 
有人说:是满池塘的荷花香,
 
也有人说:是甜甜的西瓜味……
 
 
但是,对于一些人来说,
 
夏天,是充斥着汗味与尴尬的季节。
 
每每看到靠近自己的人,捂鼻后退的样子,都恨不得找个地缝把自己藏起来。
 
为什么别人在夏天都能保持清爽,自己却要面临多汗、味重的苦恼?
 
怎么才能摆脱这种尴尬?
 
 
 
/01/
汗多而黏、汗味重,可能是脾胃湿热
 
 
一般来说,汗液的正常排出,可以调节人体内的温度,并能促进部分代谢废物的排出,对身体是有益的。
 
但是,如果汗出过多、有较浓臭味,都属于异常情况,需要引起警惕。
 
从中医角度看,脾胃为气血生化之源,而气血津液为汗液化生的物质基础。
 
当饮食、劳倦、情志等因素导致脾胃失调,脾虚日久伤阳,阳虚则卫阳不固,引起腠理疏松、津液外泄,就会出现汗液异常增多的现象。
 
另外,脾胃出现问题,运化无力,易导致人体湿热瘀积,其汗液多会变得黏稠,同时伴有异味。
 
简单来说,湿热内蕴是造成异常汗多、汗味浓重的根源,而湿热的产生与脾胃关系尤为密切。
 
 
 
/02/
艾灸健脾胃、除湿热
 
 
知道了这个问题是怎么产生的,相应的解决办法就出来了。
 
①调理脾胃
 
脾喜燥恶湿,得阳始运。艾灸温热通阳,可助脾胃之特性,起到温中祛湿的作用。
 
选取的穴位有阴陵泉、足三里、曲池穴、极泉穴。
 
阴陵泉:属足太阴脾经穴,艾灸这个穴位不仅对脾胃有温养之效,同时也能起到祛除脾胃湿热的作用。
 
足三里:是足阳明胃经之合穴,能健脾化湿、生发胃气,调理脾胃的功能特别强。
 
曲池穴:为手阳明大肠经的合穴,艾灸曲池有助于清泄阳明积热、调理肠腑功能,起到清热解毒、通畅气血的作用。
 
极泉穴:腋下是汗液不易蒸发的部位,也是汗臭味的“重灾区”。艾灸极泉穴,可使艾热直达病所,从而改善气血、疏通经络,促进新陈代谢。
 
②注意饮食
 
中医有“鱼生火,肉生痰”一说,大鱼大肉肥甘厚味,容易生湿生痰,增加体内湿热。
 
现代研究也表明,肉类的摄入会改变腋部脂肪酸的成分和分泌量,从而加重腋臭。
 
 
因此,想减少体味的人,可酌量减少肉类摄入,并少吃辣椒、咖喱、大蒜等重口味食物及油炸食品,戒烟限酒;日常可适当多吃点冬瓜、芡实、山药、小米、萝卜等,加强清热化湿。
 
③做好个人卫生
 
夏天勤洗澡,可减少汗液在体表驻留;选择宽松、透气的衣物,有利于汗液的蒸发。
 
对于容易出汗的部位,如腋窝、腹股沟等,每天可以多次擦拭,保持清洁、干燥。



 
炎炎夏日已经到来
快行动起来
一起清爽过夏天!
 
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