欢迎访问深圳前海艾艾贴网站!(http://www.weishangqiye.com)

三伏养好肺,秋冬不受罪!养肺黄金期到了

2021-09-03 15:50分类:每日一课 阅读:


请记住艾艾贴总代赵泽红的网址:
www.weishangqiye.com

都知道三伏天,那你知道三伏天的日期是怎么计算出来的吗?
 
其实,答案就藏在这句话里面——“夏至三庚便数伏”。
 
先人依据我国农历气候规律,规定夏至日后第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。
 
夏至之后,气温逐渐升高,人体阳气升发旺盛,到第三个庚日即进入全年天气最热、阳气最盛的伏天。
 
根据中医的五行生克理论,古人认为最炎热的夏日属火,庚在五行搭配中属金,火克金,庚日之时,“金必伏藏”——伏藏阴气于炽热之中的意思。
 
由于庚日属金,五行中与肺相配,故三伏天期间,是温煦肺经阳气、驱散内伏寒邪、提高肺的卫外功能、改善肺系疾病的黄金时期。
 
说得通俗一点,就是三伏天里调理肺脏,效果突出,事半功倍。
 
/01/
 
养肺穴灸起来



三伏天时人体肌肤腠理疏松,此时进行艾灸能更好地帮助气血运行,使艾热纯阳随穴入经络而至脏腑,振奋相关的脏腑功能。
 
此外,临床发现,慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、支气管哮喘、慢性咳嗽等中医肺系疾病,在秋冬寒冷气候时容易发作或加重,夏天则进入缓解期。
 
如果能在夏季提前给予调理和预防,有利于减轻在秋冬发作时的症状和病情,这正是中医“既发之时治其标,未发之时治其本”原则的体现。
 
这些人都需要三伏养肺:
 
● 患有呼吸系统疾病的人群
 
包括慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、支气管哮喘、反复感冒、慢性咳嗽、鼻炎等。
 
● 肺气虚的人群
 
经常出现气短、胸闷、气喘、咳痰等情况,譬如爬两层楼梯就气喘吁吁,这就是明显肺气虚的表现。
 
● 有吸烟史或长期吸入二手烟的人群

长期吸烟或吸入二手烟,都会对肺造成严重伤害。
 
● 抵抗力差、容易生病的人群
 
中医认为肺主卫外,有防御外邪之功。当肺的卫外功能减退或失调时,人体就容易感受外邪而致病。
 
以上这些人群,建议把握好三伏天这个养肺的有利时期,通过艾灸调养肺部,改善肺功能,以预防、减少疾病的发生。
 
艾灸养肺穴:太渊穴、中府穴、天突穴、列缺穴、肺俞穴。穴位查询
 
太渊穴是肺经原穴,艾灸这个穴位,能很好地补气益肺,增强肺动力;中府穴是肺经的募穴,为肺脏之气聚积之处,常与太渊穴合用,有提升肺气的作用。穴位查询
 
天突穴位于胸骨上窝正中处,艾灸此穴能通利气道、宣肺降气、止咳平喘;列缺穴为肺经的络穴,也是养肺的要穴,常灸可疏通经脉,有利于提高身体抗病能力。穴位查询
 
艾灸肺俞穴则能激发肺脏功能,恢复肺脏气机,是养肺护肺不可或缺的穴位之一。
 
/02/
 
避免让肺受“气”
 
肺是一个最怕受“气”的器官,对肺进行养护,还要避免让肺受这些“气”。
 
● 油烟气
 
厨房油烟中含有苯并芘等致癌物质,长期吸入可能会增加肺癌风险。
 
建议在烹饪时,做好厨房的通风换气工作,可提前1分钟打开抽油烟机,熄火后3分钟再关停。
 
● 烟草气
 
吸烟是导致肺癌的主要原因,《中国吸烟危害健康报告2020》指出,我国50%的肺癌因吸烟引起。
 
戒烟可降低肺癌风险,有研究表明,戒烟10年后,肺癌风险可降至吸烟者的一半左右。
 
● 生闷气
 
生闷气可引起气促、胸闷、气逆、咳嗽、哮喘等不适,长此以往可引发肺脏器官功能失调,机体免疫力降低。
 
不让情绪拖累健康,遇到烦心事要学会自我调节,尽量做到不发脾气、不生闷气。
 文章装载来自 艾艾贴订阅号   
 
*文章部分内容图片版权归原作者所有
 
如有任何疑问,请联系我们尽快删除处理,感谢!

深圳前海艾艾贴
授权总代:赵泽红
微信号:18823198636
抖音号:v18823198636

上一篇:夏天这么睡觉会毁睡眠、损健康!5个坏习惯,你

下一篇:失眠、湿气重、脾胃差,应该怎么艾灸?

相关推荐

我要评论



关注我们

    中国石斛网
返回顶部
艾艾贴 Keywords: 艾艾贴 艾艾贴