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艾艾贴艾灸教你上班族也能做的艾灸

2017-03-23 03:16:03分类:艾艾贴资料 阅读:353

原标题:艾艾贴艾灸教你上班族也能做的艾灸-艾艾贴泽红团队教你艾灸

   艾灸是个慢功夫,我们只要做艾灸,少则半小时,多则2-3个小时,这些时间对于上班族来讲很难在一天之中挤出这么些时间,那么就只有晚间下班艾灸。很多上班族的孩子们和我诉苦,灸完了已经是11-12点,这样既影响了休息,艾灸的效果也不如白天好,怎么办呢?

艾灸是白天做好?还是晚上做好呢?

   调理疾病应该是上午较好,在10-11点以后,阳气开始升发。涉及到的是一个升发的概念,也就是一阳初起,就是上午的11时和夜里子时。这两个时间段,对于上班族来讲调理和保健都不可能,上午的这个时间段,也正好是我们工作的繁忙时刻,夜间的子时是睡眠的最佳时间段。如果一定要找一个艾灸的时间,那么我只好说,闲时最好,要心安神静,效果最好。


省时省力治颈椎病

上班族治病,发病率最高的当属颈椎病,那么今天咱们就谈谈如何既节省时间还可以调理颈椎病。


        如果用其他方法艾灸,我们就自己不能给自己调理疾病,为了达到我们可以解放双手的目的,艾艾贴艾灸方便快捷,当我们有了这些方便的施救工具,我们就会调理和工作相结合,可以边调理边工作,还可以边调理边干家务。

如果您可以在家中工作的,那么您就不限时间,可以在您自己感觉时间充裕的情况下施救,如果您要下班开始调理,那么您就在做家务的时候边艾灸,边做家务。

调理颈椎病,主要取穴,大椎,肩井。主要围绕患处施灸。调理颈椎病用艾艾贴艾灸都非常合适,这样边艾灸,边工作,工作调理两不误。可以腾出来我们的双手。

 

艾艾贴大椎穴位置图

艾艾贴肩井穴位置图


 胃肠病如何使用艾艾贴艾灸?

胃肠疾病也是上班族易患的疾病,往往为了赶时间,就没有按时吃饭的规律,凉一口热一口的,很容易导致患上胃肠疾病。还有的上班族应酬较多,喝了大量的酒水,会导致胃肠功能紊乱。用艾灸也可以起到很好的调理作用。

取穴: 艾灸中脘,神阙,天枢,关元,肝俞,胆俞,脾俞,胃俞,足三里等胃经反应点,。肢体:可以用艾艾贴艾灸,每穴艾灸几次,这个艾灸,最好是在床上施灸,可以躺着或趴着,这样艾灸才会舒服。还是哪句话,施灸时间闲时最好,要心安神静,效果才好。

艾艾贴中脘穴位置图

 

艾艾贴神阙穴位置图

 

艾艾贴天枢位置图

艾艾贴关元穴位置图

 

艾艾贴肝俞穴位置图

 

艾艾贴胆俞穴位置图

艾艾贴脾俞穴位置图

 

艾艾贴胃俞穴位置图

失眠离我远远的

还有失眠也是困扰上班族一个头痛的疾病,没有了精神头,工作也不会有效率。我们怎样用艾艾贴艾灸来解除失眠的困扰呢?我来告诉您。

艾灸取穴:大椎,神门,内关。涌泉穴

艾艾贴大椎穴位置图

 

艾艾贴神门穴位置图

 

艾艾贴内关穴位置图

 

 

艾艾贴涌泉穴位置图

方法:1、晚睡前1.5-2小时开始热水泡脚,大约泡脚20分钟左右。

      2、泡脚后,开始艾灸,先艾灸大椎,神门,内关各,然后双脚脚掌相对,在用艾艾贴艾灸涌泉穴。

      3、上床睡觉,如果此时睡意正浓,可以安心入睡,如果此时还很清醒,还可以用左脚脚跟部位搓右脚的脚心部位,包括涌泉穴,然后左右脚交替进行。

     4、还有一个好办法,既不影响睡觉还可以调理失眠,就是晚睡前洗脚后,这样可以边睡觉,边艾灸调理。

这些方法调理失眠都会有很好的效果,不要急于看到疗效,艾灸是个慢功夫,功到自然成。


明明没病,为什么会没有精神?

还有一个困扰上班族的大问题,就是亚健康状态,很多上班族会感觉到精力不够,倦怠,工作不能进入状态。他是人体健康和疾病的过渡阶段,在身体上和心理上没有疾病,但主观上却有很多不适的症状表现和心理体验。这种状态如果要艾灸,那么就提高正气,补气血。

说了这么多,就是告诉上班族,我们不是不可以艾灸,也不一定非要找合适的时间艾灸,为了我们调理工作两不误,我研究了很多艾灸工具,比较适合工作艾灸,休闲艾灸。

还是那句话:艾灸的时间就是闲时最好,要心安神静,效果才好。不要追求艾灸的时间,您只要静下心来做艾灸,就会有收获,做就比不做好。

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