原标题：艾艾贴艾灸加食疗夏中伏养生-艾艾贴泽红团队教你艾灸

     今年中伏比历年多了10日，俗话讲，寒于三九，热于中伏，消病天机不能丢！伏天养生的侧重点不一样：中伏最易患病，也最易消病。中伏若不进行饮食调理，就会引起免疫力变差、易生病。许多病根都在中伏时产生，有的人天热爱吃冰棒，没有节制，时间长了就会胃寒。夏中伏养生：食疗加艾灸，全年或能少生病，身体更强壮豆腐和花生：保护胃黏膜夏中伏养生：食疗加艾灸，全年或能少生病，身体更强壮随着老年人年龄的增大，他的胃肠功能会下降，如果再不去锻炼，这个胃肠功能会越来越衰退，营养物质的吸收，就越来越不好了。老人的肠胃较弱，常无法吸收营养。豆腐与花生，都能保护胃黏膜，它们都能养胃，吃花生能有效缓解胃部的慢性疾病，二者一起食用，功效更强。

做法：

把花生煮熟，或者打成浆水。西洋参和木瓜：补气，不上火，精力十足

夏中伏养生：食疗加艾灸，全年或能少生病，身体更强壮西洋参最适宜喜爱吃，但微凉，和木瓜同食，能保护肠胃。

西洋参同样适用于口渴症状，它是气、阴双补，尤其是排汗过多、常感疲乏、心慌的人，都能用西洋参泡茶，代茶饮。夏中伏养生：食疗加艾灸，全年或能少生病，身体更强壮煮西洋参，用煮出的汤来熬粥或熬木瓜。南方人爱用木瓜做汤，通常用小排，加入西洋参、适量陈皮，能除腻又能调味，还可补气促消化。

艾艾贴艾灸：养肾温阳，除湿

夏中伏养生：食疗加艾灸，全年或能少生病，身体更强壮中伏艾灸调理病情，冬病夏治，效果更佳！能调理久治不愈、因寒湿导致的各类瘀疾。

1、关元穴

夏中伏养生：食疗加艾灸，全年或能少生病，身体更强壮

取穴：

肚脐下侧3寸，腹部中线处，平躺取穴。关元穴在下腹部，前侧正中位置，在脐部3/5处。

夏中伏养生：食疗加艾灸，全年或能少生病，身体更强壮取穴：

平躺，上腹部的前侧正中线内，肚脐以上4寸。

3、足三里穴

夏中伏养生：食疗加艾灸，全年或能少生病，身体更强壮取穴：

膝盖眼外侧下方3寸，胫骨外侧1横指

功效：常灸此穴，能养胃健脾，改善消化吸收，提高免疫力，中老年常灸此穴，能防止中风。

夏中伏养生：食疗加艾灸，全年或能少生病，身体更强壮取穴：

正躺，在脚前方凹陷的地方，第二、三脚趾头缝和脚跟连线的3/1处。