原标题：艾艾贴艾灸调理各类感冒问题—艾艾贴泽红团队教你艾灸

  感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。普通感冒是由鼻病毒引起的上呼吸道感染，多发于春秋季节，起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流鼻涕或者低热、头疼，常易合并细菌感染。中医称之为“伤风”由感受风邪而致。流行性感冒是感染病毒引起的急性呼吸道传染病，易发于春季，主要症状为突然发病，畏寒、高热、头痛、周身酸痛等全身症状，上呼吸道症状较轻。中医称为时行感冒，是感受时邪所致。

【辩证】风寒者主要症状为恶寒重、发热轻，头疼，咽喉发痒，周身不适，咳嗽痰稀白，鼻塞或流清鼻涕，无汗等；风热者见恶寒轻、发热重，头胀痛，呼吸肿痛，口微渴，少汗出，咳嗽吐黄痰等。

如何使用艾艾贴艾灸调理咳嗽各类感冒问题

【疗则】疏散风邪，解表宣肺。
【主穴】艾艾贴艾灸风池穴、大椎穴、合谷穴，见图

【配穴】

艾艾贴艾灸风寒加风门穴、外关穴；

艾艾贴艾灸风热加曲池穴；

艾艾贴艾灸夹湿加阳陵泉穴

鼻塞加艾艾贴艾灸迎香穴；

咳嗽加艾艾贴艾灸尺泽、列缺穴；

头痛加艾艾贴艾灸印堂、太阳穴；

【注意事项】

多注意休息，注意保暖，散步，饮食清淡，多吃新鲜蔬果，多喝水。若发热38.3°C以上，气喘或呼吸短促时，或有任何剧痛（如耳痛、扁桃体肿、胸痛），应及时药物配合调理。流行性感冒，传染性强，当加强预防。体虚易感冒者，平时可用艾艾贴艾灸足三里或者大椎穴，坚持室外活动或体育锻炼，增强防御外泄能力。

【食疗方法】
感冒时，最好遵守以下几个饮食原则：
1.选择容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2.饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可食用白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
3.保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
4.多吃含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣等。
5.饮食宜少量多餐。如退烧后，食欲较好，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨，肉松粥、蛋花粥。
6.禁食生冷、油腻食物。此外，避免进食或忌多食鸭肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌等食品。
风寒感冒
症状：发热恶寒，头痛身寒，流涕等。
【食疗方法】
生姜红糖茶：生姜10片，红糖适量，开水冲泡，代茶饮之。
姜苏茶：生姜3g，切成细丝，同苏叶3g一同放入杯中，开水冲泡10分钟，代茶饮。
紫苏粥：白米25克，常法煮粥，粥熟放苏叶5克。
风热感冒
【症状】发热，微恶风寒，头痛、咳嗽、咽痛、目赤。
【食疗方法】
金银花粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
菊花茶：菊花5克，开水冲泡，代茶饮。
白菜绿豆饮：白菜头1个，洗净切片，绿豆芽15克，煎水饮用。
风湿感冒
【症状】发热、头痛、头晕、鼻塞、声重、困倦乏力，纳减欲吐。
【食疗方法】
藿香饮：鲜藿香叶5克，砂糖适量，煎水饮。
白萝卜汤：白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。

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