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谷雨怎么使用艾艾贴艾灸养生

2017-04-19 07:22:21分类:艾艾贴资料 阅读:361
所谓谷雨
春季最后一个节气


谷雨(Grain Rain),“雨生百谷”之意,春季的最后一个节气。这时雨水滋润大地,谷类得以生长,所以谚云“谷雨前后,种瓜点豆。”

关于谷雨节的来历,《淮南子》记载:仓颉造字,是一件惊天动地的大事,黄帝于春末夏初发布诏令,宣布仓颉造字成功,并号召天下臣民共习之。这一天,下了一场不平常的雨,落下无数的谷米,后人因此把这天定名谷雨,成为二十四节气中的一个。


“清明断雪,谷雨断霜”,谷雨节气前后,各地气温开始回升,降雨增多,空气湿气大,天气变化莫测。因此,谷雨前后,我们应遵循自然节气变化,针对气候特点进行谷雨养生。


谷雨艾灸
健脾护肝、祛湿排毒


谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,人体内的湿气不易排出,如果身体内热和湿气结合在一起,就会形成湿热,容易引起神经痛症,还会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛,或者哮喘发作等,儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎,咳嗽等症。


此外,过了谷雨便意味着春季快过去了,按照中医“春养肝”的观点,要抓紧时机调理肝血。谷雨前后15天及清明的最后3天中,脾处于旺盛时期,谷雨也是生阳气、健脾胃的好时候!

艾灸可以通经活络、祛湿逐寒,能更好的使气血通畅、郁滞疏散,提高心肺功能,增强身体素质,使体内阳气提升,提高免疫力。



谷雨艾灸最佳时间——

于谷雨前后2天(4月18日-4月22日)共五天,最适宜进行谷雨节气艾灸。



谷雨食补
益肝补肾、健脾祛湿



春季肝旺脾弱,但谷雨前后15天及清明的最后3天中,脾处于旺盛时期,有利于营养的吸收,因此这时正当补身。但不能像冬天一样进补,应当食用一些益肝补肾的食物,以顺应阴阳的变化,为盛夏的健康打下基础。

此季节养生最重要的是健脾祛湿 ,在日常生活中,多吃一些祛湿利水的食物即可。包括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等,比如在早晨煮稀饭的时候,可加一些薏仁、赤豆等。


同时,要少食酸性和辛辣刺激的食物。可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,诱发疮痈疖肿等疾病。


谷雨前后还适宜食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。如小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻、瘦肉等含有丰富的B族维生素的食品。另外多食用碱性食物有助于缓解人体的急躁情绪。


温馨提示:我们致力于为您的生活提供健康指导,但并不能替代医生之诊断治疗,如您身体不适请及时就医,在医生指导下进行治疗,以免耽误病情。

所谓谷雨
春季最后一个节气

谷雨(Grain Rain),“雨生百谷”之意,春季的最后一个节气。这时雨水滋润大地,谷类得以生长,所以谚云“谷雨前后,种瓜点豆。”

关于谷雨节的来历,《淮南子》记载:仓颉造字,是一件惊天动地的大事,黄帝于春末夏初发布诏令,宣布仓颉造字成功,并号召天下臣民共习之。这一天,下了一场不平常的雨,落下无数的谷米,后人因此把这天定名谷雨,成为二十四节气中的一个。

“清明断雪,谷雨断霜”,谷雨节气前后,各地气温开始回升,降雨增多,空气湿气大,天气变化莫测。因此,谷雨前后,我们应遵循自然节气变化,针对气候特点进行谷雨养生。谷雨怎么使用艾艾贴艾灸养生-艾艾贴南昌招商热线电话


谷雨艾灸
健脾护肝、祛湿排毒

谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,人体内的湿气不易排出,如果身体内热和湿气结合在一起,就会形成湿热,容易引起神经痛症,还会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛,或者哮喘发作等,儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎,咳嗽等症。

此外,过了谷雨便意味着春季快过去了,按照中医“春养肝”的观点,要抓紧时机调理肝血。谷雨前后15天及清明的最后3天中,脾处于旺盛时期,谷雨也是生阳气、健脾胃的好时候!

艾灸可以通经活络、祛湿逐寒,能更好的使气血通畅、郁滞疏散,提高心肺功能,增强身体素质,使体内阳气提升,提高免疫力。谷雨怎么使用艾艾贴艾灸养生-艾艾贴南昌招商热线电话


谷雨艾灸最佳时间——
于谷雨前后2天(4月18日-4月22日)共五天,最适宜进行谷雨节气艾灸。

艾艾贴谷雨艾灸穴位位置
足三里丶关元丶肺俞

艾艾贴足三里位置图

艾艾贴关元穴位置图

艾艾贴肺俞穴位置图

 

 

 

谷雨食补
益肝补肾、健脾祛湿


春季肝旺脾弱,但谷雨前后15天及清明的最后3天中,脾处于旺盛时期,有利于营养的吸收,因此这时正当补身。但不能像冬天一样进补,应当食用一些益肝补肾的食物,以顺应阴阳的变化,为盛夏的健康打下基础。

此季节养生最重要的是健脾祛湿,在日常生活中,多吃一些祛湿利水的食物即可。包括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等,比如在早晨煮稀饭的时候,可加一些薏仁、赤豆等。

同时,要少食酸性和辛辣刺激的食物。可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,诱发疮痈疖肿等疾病。

谷雨前后还适宜食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。如小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻、瘦肉等含有丰富的B族维生素的食品。另外多食用碱性食物有助于缓解人体的急躁情绪。谷雨怎么使用艾艾贴艾灸养生-艾艾贴南昌招商热线电话

温馨提示:我们致力于为您的生活提供健康指导,但并不能替代医生之诊断调理,如您身体不适请及时就医,在医生指导下进行调理,以免耽误病情。谷雨怎么使用艾艾贴艾灸养生-艾艾贴南昌招商热线电话

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