还经常因为盗汗醒来！来试试艾灸吧-艾艾贴

盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证，即每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。


盗汗是怎么回事呢？

 根据盗汗病人的临床表现，可 分为轻型、中型和重型三种。

轻型盗汗

 轻型盗汗的病人，多数在入睡已 深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

中型盗汗
 
中型盗汗的病人，多数入睡后 不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

重型盗汗
 
重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显 的烘热感，心情也表现的烦躁，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。



 对于盗汗艾艾贴的调理方法：
   
  ① 复溜穴：小腿内侧，内踝与其后方的跟腱之间的凹陷，再向上 2 寸处。

② 阴郄穴：在前臂掌侧，尺侧腕屈肌肌腱的桡侧缘，腕横纹上 0.5 寸。

③ 涌泉穴：在足底部，卷足时前部凹陷处，足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前 1/3 与后 2/3 交点上。
    太溪穴：足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱的凹陷处。


如何自我护养呢？
（1）应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。
 
(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等。
 
(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度.
 
(4)被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
 

     

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