腹部肥胖用艾艾贴怎么调理？

很多女性朋友全身都很瘦，但偏偏就是腹部长满赘肉，这凸起的肚子使得女性穿什么衣服都不好看，让女性朋友们十分烦恼。

常见引起腹部肥胖的原因:
一、饮食不当
　　 很多女性都喜欢吃炸鸡、烧烤这类食物，这些食物因为制作方法的原因，都是多油高脂的食物，女性长期使用这些食物，就会导致身体吸收了过高的热量和油脂，身体根本无法即使分解这些脂肪，使得多余脂肪堆积在腹部，这就是腹部肥胖的一个主要因素。因此女性朋友们务必要改变不良的饮食习惯，特别是别吃多油高脂的洋快餐，注意饮食健康才是瘦腹的关键所在。
二、脾胃虚寒
　　 很多女性都爱吃冷饮和生冷水果，不仅夏天时喜欢吃冰淇淋，就连天气较凉的季节里，也喜欢吃一些刨冰之类的冷饮，长久而往就伤了脾胃，使得脾胃出现虚寒的症状。脾胃虚寒让脾胃根本没有能力消化吃进来的食物，使得食物转变成脂肪堆积在腹部，造成腹部长满赘肉。
三、缺乏运动
　　 现在大部分女性都非常缺乏运动，不但没有花时间去参与体育锻炼，就连出门也是不愿意走半步路的，一般出门都是以车代步，上楼的话也是坐电梯。这让女性朋友严重缺乏运动，身体缺乏运动的话，多余的热量和脂肪无法得到分解，腹部肥胖也就成为了情理之中的事情了。

中医认为，人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵，健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。
气，是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。

中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。
 一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。脂肪是什么？脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。

血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。

肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。

中医采用艾灸的方法来调理腹部肥胖，艾艾贴调理腹部肥胖的方法：
灸取穴位：血海、神阙、气海、中脘。

艾艾贴调理血海穴位指示图


艾艾贴调理神阙穴位指示图
 
艾艾贴调理气海穴位指示图


艾艾贴调理中脘穴位指示图


如何预防腹部肥胖？
1、爱吃甜食、高热量食物或摄入油脂过多
     不要为了满足味蕾的享受而全然不顾日益粗壮的腰腹，那些苗条的人十之八九都有较强的自制力。甜食、饮料和高热量食物由于蛋白质、碳水化合物、脂肪等使人发胖的成份一应俱全，所以一定要控制。此外还要控制油脂的摄入，杜绝食用动物油。
2、饮食不规律、暴饮暴食
     市面上的美食琳琅满目，想要抵御美食的诱惑，可能需要激烈的思想斗争，但是现实就是这么殊酷，鱼与熊掌不可兼得，为了身材，更为了健康，一定要注意控制饮食，多吃素少吃荤，且记不要因吃得过饱对身体造成损害。
3、工作压力大
      专业人员研究表明，工作压力大也能引起腰腹部肥胖。这是因为当人压力大的时候会刺激肾上腺皮质醇分泌，导致食欲提高，摄食过量之后又刺激胰导素等激素的分泌，使脂肪在体内尤其是腹部不断堆积。所以有效排解工作压力不但有益于健康，对体型也有直接的影响。
4、上班期间久坐不动
       办公室人员久坐不起会导致腹部血流速度降低，胃肠蠕动不充分，会导致胃肠不适或便秘等症状。而便秘又会使体内产生气体和代谢物堆积，使小腹突出问题更加严重。
       要作一、两小时起来活动一下身体非常必要。可以在网上找些针对办公室白领的健身视频，坚持锻炼效果很好。
5、腹肌老化
     腹肌好象天然的紧身裤收紧和拉平腹壁。但是随着年龄的增长，腹肌的强度会变弱，而腹肌一但松弛，脂肪自然容易堆积。
     许多健身项目都有针对腹肌的训练方式，我们可以选择那些不是很复杂，强度也不很大的来作为自己的锻炼方式，并且一定要坚持，因为一旦停止锻炼，可能会引起反弹。
6、低腰裤也会导致腹部肥胖
     你可能想象不到，低腰裤尤其是厚料的比如低腰牛仔裤等也是造成腹部肥胖的原因之一。因为低腰裤的挤压会造成腹部的血液循环变差，将导致脂肪位置上移，形成“游泳圈”。所以为了健康我们抛弃那些过瘦的低腰裤才是上策。



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