三伏天如何艾灸驱除一身寒气?
三伏天如何艾灸驱除一身寒气?-艾艾贴
三伏天,是一年最容易生病的 40 天!一年中最可怕的时候就来了。三伏过不好!是要留病根的!三伏开始!不论男女都要热养生!
入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热。进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就是一年中最热的时候。
另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。
过不好三伏为什么会落下病根?
其实很多“病根儿”都是三伏天落下的。俗话说,“进入小暑,上蒸下煮!”,外加上入伏后,高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现,热浪袭人,酷暑难耐,各类健康问题也接踵而来,比如中暑、心血管疾病、心衰等。
三伏天本身很炎热,外加我们身体出汗多,消耗大,很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。
入伏后有一个问题一般人都会搞混:“伏天里我们是不是要一心防暑?”其实,还要防寒!
伏天开始,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。你没听过“冬病夏治”?或者“冬病都是夏天积累的吗?”这是因为你可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体:受凉,如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等,常吃冰凉的食物,如冷饮、冰镇水果等。
大家都知道“冬病夏治”,三伏灸便是这伏天必须要做的养生保健法!艾是纯阳之物,能补元阳、散寒淤、通经络、补气血,艾灸作为一种自然保健方法,温和而不伤身,以其温通之性,驱除人体寒气,快速恢复身体阴阳平衡,对付各种由寒凉引发的疾病自然不在话下。
艾艾贴艾灸驱寒的方法:
灸取穴位:八髎、中脘、神阙、足三里。
艾艾贴调理八髎穴位指示图
艾艾贴调理中脘穴位指示图
艾艾贴调理神阙穴位指示图
艾艾贴调理足三里穴位指示图
小建议:
1.晚上最好泡脚后再上床睡觉,不管艾草煮水、生姜水、花椒水,或者仅仅只是热水都可以,都有温经通脉,温补肾阳,还能促进睡眠。
2.如果你有宫寒痛经、胃寒、手脚冰凉、脾虚湿重,你可以在每天上午喝杯姜枣茶,如果你觉得生姜燥热,那么你可以来杯艾草茶。
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