喝水都胖的人如何用艾灸调理?
喝水都胖的人如何用艾灸调理?-艾艾贴
有一类人,自我解嘲说:喝水都胖!实际上跟他(她)们一起聚餐吃饭,真的很节约粮食,因为食量并没有跟体胖成正比。咱们管这类人为虚胖。
虚胖,严格来说是一种病,健脾是引起肥胖最关键的脏器!
中医认为,引起大多数人虚胖的原因为湿、痰、水、瘀等四种,这是由于肺、脾、肾三脏功能失调,使水的运化功能发生了障碍,痰湿瘀浊,凝聚于体内的缘故。当这三脏失去应有的自我调节排泄功能,而导致无法将多余的水份及脂肪排出,进而囤积在体内,即谓中医论定的肥胖者。
当脾主运化的功能失调或减退,吃进去的水谷精微向气血转化的能力减退,而向痰湿转化增强时,就有可能形成“气血不足、痰湿有余”的病理改变,表现出形似肥胖,但气色、体力都不足的症状。
肥胖的病因可分为内因及外因两种。内因为“真阳不足,脾气虚弱,痰湿内停”所致;外因则是饮食过量,运动过少所造成。“脾”主肌肉,能转运食物中的营养消化,以滋养全身。若真阳不足,脾失健运,身体运化功能失常,容易变成痰湿(脂肪)积存于肌肤之中,形成肥胖。
其实属于虚胖、水胖型的人并不算少,这一类的人需要的是补气健脾利湿、调整代谢为主,而不是一味的节食,就算吃不多,也没有什么作用。
那么,如何区分是否虚胖呢?对照下面的6项,如有3项或以上的情况符合,你就属于虚胖体质。
1、平时很少运动,肌肉松松垮垮,但下肢比较粗壮。
2、脸色偏白或带青,皮肤白皙,讲话虚弱无力,冬天怕冷,夏天易流汗。
3、手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。
4、身体容易疲劳。
5、食量不大,东西吃得并不多。
6、大便稀,尿液颜色清淡。
虚胖,简单来说,就是感觉连喝水都会变胖,这点特别是对于女性来说是一个很残忍的事,但是其实这件事解决起来一点都不困难。要解决虚胖,减掉身体里多余的水分,消除水肿,就一定要先健脾益气,让脾胃功能恢复正常,保证体内水湿运化通畅。所以,健脾是关键!
艾灸是祖国医学的重要组成部分,是中华民族的瑰宝,它具有温阳培元,补气健脾,强壮后天,养生保健之功。因此,古代养生学家曾说过:“若要安,三里常不干。”现代医学研究证实,艾灸法可以调节胃肠运动,血管舒缩,肾上腺等內分泌腺功能以及血液成分,增强机体的防御免疫功能。艾灸法对于脾气虛弱的人,可以起到保健延年作用。
下面给大家介绍用艾艾贴艾灸调理虚胖体质的方法:
灸取穴位:脾俞,神阙,气海,足三里,丰隆。
艾艾贴调理脾俞穴位指示图
艾艾贴调理神阙穴位指示图
艾艾贴调理气海穴位指示图
艾艾贴调理足三里穴位指示图
艾艾贴调理丰隆穴位指示图
由于脾虚与水湿关系密切,所以应结合具体症状,给予燥湿、化湿、渗湿之品,以健脾祛湿。所以,常用的健脾理气之品,多数是具有辛香味,且具有发散、行气之功,比如陈皮等,适当配合理气之物,以益气健脾为主,如山药、薏米、大枣、扁豆等,切不可滥用苦寒泻下之物,否则必然加重湿气。
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