人体有四个“消气穴”，一灸就有好心情


俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，在日常生活中，我们会遇到一些让自己心烦甚至产生情绪的事情，这时你会选择怎么做？
 
是大发一顿脾气立马发泄，还是憋自己一肚子闷气呢？
 
前者让我们和朋友亲人的关系产生裂痕，后者让自己的情绪不断起起落落落落落落落落落落落落......


  我们可千万不能把坏心情传染给身边的人，也不能默默地生闷气，正所谓“气大伤身”，人一生气呀，这些坏情绪就会悄悄伤害我们的五脏六腑。中医认为“百病生于气”，说的就是经常生气容易伤害身体的健康。
 
伤心
人在情绪激动的时候，心脏血流比平时增加了一倍，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，导致心跳加快，出现心慌以及胸闷的情况，非常容易诱发心绞痛或者心肌梗塞。心跳加快，血压升高，尤其是患有心脑血管疾病的人，生气容易使病情加剧。
 
伤脾胃
中医讲脾主运化，人在生气的时候交感神经变得兴奋，胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，从而就会让人出现食欲变差以及胃溃疡的出现，影响消化系统。脾胃受伤，引发胸腹胀满、疼痛、食欲不振、消化不良等症状。
 
伤肺
我们常会听到有人在生气时说肺要气炸了。这是由于人在情绪冲动时，呼吸会变得急促，肺泡会不停扩张，没有时间收缩，感觉呼吸不过气，肺部发疼，所以生气也真的会伤肺。严重时会引发哮喘等病症。
 
伤肝
俗语称大怒伤肝，研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。从中医角度来讲，肝主疏泄，喜顺畅豁达，而大怒会致肝气不畅、肝胆不和、两肋疼痛和肝区疼痛，对肝脏造成损害。
 
伤皮肤
人的精神状况决定着一个人的衰老情况，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起色斑和皮肤炎症。

内分泌失调
生气时，内分泌紊乱，甲状腺分泌的激素过多，久之就会引发甲亢。


乳房肿块
很多女人生气后肝郁痰凝、气血瘀滞，导致乳房肿块的发生。


月经不调
生气会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。


免疫力下降
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇，它会阻碍免疫细胞的运作，让抵抗力下降。


心理疾病
人在生气的时候正常的思维状况受到影响，如果长时间都处于这样的状态之下，会引起一些心理疾病，比如抑郁症等。



想要调节情绪，让那些坏心情烟消云散，艾灸我们人体的这四个“消气穴”——阳陵泉穴、太冲穴、行间穴、大敦穴就可以做到。
 
阳陵泉穴

常灸此穴可将因肝火旺导致的胆经郁结之气散发出来，有疏胆利肝的作用。
 

太冲穴

这个穴位除了可以给肝脏排毒之外，还有调节情绪的作用，中医把它视为“消气穴”。艾灸此穴能将上升的肝气疏泄下去，使肝气得以通达运行。



大敦穴、行间穴

《玉龙歌》中说道：“七般疝气取大敦。”大敦穴具有疏肝理气的作用。《类经图翼》中记载：“泻行间火而热自清，木气自下。”具有缓解心里燥热、燥咳失眠的作用。
 

中医针对情绪问题，离不开十二经络里面的心包经，它是保护心神的城墙，人的感情、情绪都藏在心包经里面。心包经统管人的情绪，人的七情，喜怒忧思悲恐惊都会触动心包。
 
心包的经络和腧穴在体表，我们可以通过艾灸这些穴位来缓解不良情绪对人体造成的情绪和情感伤害。
 
膻中穴

此穴位于两乳之间，是心包的募穴。具有宽胸理气、调理心肺、行气活血的作用，能够缓解不良情绪带来的不适和郁闷、痛苦所造成的心胸憋闷。


天池穴

《针灸大成》记载：“主胸中有声，胸膈烦满。”具有理气宽胸，清热散结的作用。
 

极泉穴

经脉出腋下，行于肘臂，经筋结于胸胁，所以极泉穴可以通经活络、理气活血。
 


肝郁气滞所引起的善怒也可以通过饮食来调节，可以多吃些具有疏肝理气作用的食物，例如：芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、橘子、佛手等。
 
除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝的食物，例如：苦瓜、苦菜、绿豆、绿豆芽、青梅、山楂等。


中医里有句话叫“凡花皆升”，花的香气可以把人们抑郁的情绪舒展开，建议女性可以多喝如玫瑰花茶、茉莉花茶等花草茶，可以带来愉悦心情，同时又增添好气色。

还可以通过运动、冥想等方式来舒缓身心，在心理平衡的同时关注自我的成长。

快把心中的闷闷不乐都通过“消气穴”散发掉吧！