得过口腔溃疡的人都知道，那一碰就疼的滋味可不好受，每次吃饭都吃得特别艰辛，生怕一不小心就刺激到伤口。就像彭彭这样：

 

（注意看：他吃东西的时候都只用一边牙齿咀嚼）

 

他自己也说了：嘴肿了，口里长了溃疡。但吃货最后倔强就是：美食当前，吃了再说。

 

（彭彭的碗比其他人的碗还要大几号）

 

黄老师还开玩笑说“拿个鸡蛋放里面”，看来张女神的“蛋灸”疗法让人印象深刻。（关于“蛋灸”，还不了解的朋友可点击这里回顾：《向往的生活》里提到的“蛋灸”，究竟靠不靠谱？）

 

 

 

虽然在吃饭期间，彭彭都和大家都有说有笑的，但从他的一些动作、表情看起来，口腔溃疡还是给他带来了困扰——嘴肿是最明显的，而且创口应该挺痛的，你看他吃东西都只敢用一边牙齿咀嚼就知道了……

 

（口腔溃疡示意图）

 

这也对应了口腔溃疡的几个特征，即“红、黄、凹、痛”：溃疡周围会红肿、溃疡表面是黄色、中间凹陷、通常较痛。

 

 

 

艾灸四穴改善口腔溃疡

 

 

 

对于口腔溃疡，《诸病源候论》中提到：“心气通于舌，脾气通于口，脏腑热盛，热乘心脾，气冲于口与舌，故令口舌生疮也。”中医里有一个改善口腔溃疡的特效穴，叫少海穴。

 

 

少海穴是手少阴心经的合穴，艾灸少海穴，能帮助我们去除心火，促进溃疡修复。如果溃疡比较严重或者反复发作，还可以加上劳宫穴、涌泉穴、照海穴一起灸。

 

《针灸大成》中指出劳宫主“大小人口中腥臭、口疮”。劳宫为手厥阴心包经荥穴，故艾灸劳宫可清心泻火；涌泉、照海都是肾经上的穴位，艾灸这两个穴能益精填肾，引火下行而口疮可消。

 

 

 

 

 

试试西瓜翠衣、白萝卜缨

 

 

 

 

夏天到了， 西瓜成了“解暑利器”。但需要提醒的是，口腔溃疡的人尽量别吃西瓜。

 

在中医看来，口腔溃疡多为阴虚内热、虚火上扰所致，而西瓜刚好有利尿的作用。若口腔溃疡者吃太多西瓜，使得津液损伤，会加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。

 

但是！西瓜不可多吃，西瓜皮却可以利用。中医认为，西瓜中最具清热功效的是西瓜翠衣（就是绿色的最表层）。

 

对付口腔溃疡，可以取洗净的西瓜皮（最好是西瓜翠衣的那一部分），然后烤焦研磨，含在口中，连续使用数日，与西瓜霜类似。

 

 

上海中医药大学教授葛德宏也有一个改善口疮的方子：用白萝卜缨（即新鲜萝卜嫩叶）1斤，放进砂锅加水淹没，煮开。待温不烫时，加一匙蜂蜜调和，当茶水喝。

 

据他介绍，如果口腔溃疡初起即喝，则有利于控制溃疡，使其不再蔓延扩大，一二日内便可痊愈。如果已溃疡数日，创口大而深时，除了坚持口服萝卜缨蜂蜜汁之外，还可以采用萝卜缨蜂蜜膏直接敷贴的方法：把白萝卜缨捣成糊，加蜂蜜调和成膏状后敷在创口处即可。

 

 

在饮食方面，口腔溃疡者还要多上点心，比如辣的、酸的、刺激性的、过烫的食物尽量少吃，还要注意不吃太过坚硬的、或者可能刺伤口腔黏膜的食物，如谷类食物、膨化油炸食物等，这些都可能引起疼痛或加重溃疡。

 

还有，平时吃完东西注意漱口，口腔溃疡发作期间可用淡盐水漱口，保持口腔卫生的同时还能促进溃疡愈合。