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新手不会艾灸?试试“灸中之皇”的灸法!

2019-08-22 06:50:13分类:每日一课 阅读:373
脊柱,被称为“男人的龙脉,女人的凤骨”。为什么这么说?一个很重要的原因就是:脊柱为督脉运行之经,统辖全身阳脉,阳气皆归于此!

 

 

阳气是什么?《黄帝内经》里说:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”明代名医张景岳也强调:“生杀之道,阴阳而已。阳来则物生,阳去则物死。”翻译成白话文的意思就是:人的生命全在“阳气”二字,阳来则有生机,阳去生命结束。

 

阳气既然这么重要,那我们人体是怎么保管、保护它的呢?这里就要讲到督脉了,中医讲“督脉总督诸阳之气,络一身之阳气”,所以有人就把督脉比喻成一个“大水库”:

 

平时六阳经有多余的气,就把它收集在督脉这个“水库”里面。如果说这六阳经的阳气不足了,那督脉就可以把里面的阳气调动起来,重新分布到需要的地方去。

 

 

一个动作判断督脉是否通畅

 

 

脊柱部位是督脉循行线路,督脉若不通畅,则脊柱失稳,出现脊柱关节变移错动、形体歪斜不正。所以,一个简单的动作——弯腰,就能判断自己的督脉是否通畅!

 

(图片来源:北京卫视《养生堂》节目)

 

弯腰后,背部出现一侧高、一侧低,就说明脊柱侧弯,督脉有折曲、离位、牵拉、堵塞、拘挛等任何一种情况,都会影响督脉中的阳气流通和输布,从而产生一系列的症状。

 

那么问题来了——如何才能疏通督脉?

 

我们在之间的文章里介绍过三伏灸背的重要性,里面就强调了:五脏六腑的阳气要生发出来,艾灸后背督脉是关键!抓住伏天的尾巴,此时灸督脉有两大好处:

 

一是根据“春夏养阳”的原则,由于夏季阳气旺盛,人体阳气也达到四季高峰,尤其是三伏天,在“阳脉之海”督脉上艾灸,就像“火上浇油”(在此为褒义)一样,能最大程度发挥扶阳的效果;

 

二是因为督脉所处位置较为特殊,在脊柱上施灸,能让艾灸的热力尽可能深地透达经络。

 

 

 

三伏要做“长蛇灸”

 

 

督脉灸,也称“长蛇灸”,从颈部沿着脊柱至尾椎骨(也就是大椎穴至长强穴的这段距离)施灸,看起来就像一条蛇蜿蜒在脊柱上——“长蛇灸”的名字就是这样来的。

 

“长蛇灸”的施灸面广、火气足、温通力强,补充阳气效果更好,作用胜过一般灸法,因此它也被称为“灸中之皇” 。

 

央视科教频道曾经介绍过“长蛇灸”,里面提到:秋冬天易反复感冒时体内正气不足导致的,三伏天做“长蛇灸”可以缓解正气不足、扶正祛邪,改善“易感冒”的体质。

 

(图片来源:CCTV《健康之路》节目)

 

北京卫视也做过一集关于“长蛇灸”的节目,里面主要讲述了“长蛇灸”是预防夏季脑梗死一种很好的方法,特别适合阳虚之人。

 

(图片来源:北京卫视《养生堂》节目)

 

艾灸督脉除了能够预防、改善以上节目提到的易感冒、脑梗死等问题,它还能对全身起到一个调节的作用:

 

督脉颈部的穴位关系到脑血管、肩颈等问题;脊柱中段的穴位可调理心肺、胃肠问题;脊柱下阶段的穴位能改善腰、腹及肝肾等问题;到尾骶部那个骨盆的位置,我们可以让它管理下肢。

 

 

督灸/长蛇灸的注意事项

 

 

在做督脉灸之前,可以先伸出食指和中指,用这两根手指从背部的最高点(也就是大椎穴)这里,沿着脊柱向下画一溜,重复做几遍,能达到疏通督脉气血的作用,加强艾灸的效果。




(图片来源:北京卫视《养生堂》节目)

 

除非特殊情况,做“长蛇灸”的时间最好选择在白天,另外,若被灸之人处在过饥、过饱、过劳、大醉等情况下,都不宜进行督脉灸,以防出现意外。

 

艾灸过程中艾绒燃烧,难免烟缭雾绕,所以一定要做好排烟的工作,做完“长蛇灸”后两小时内不宜洗澡、洗手,不能喝冷水。

 

灸后如果感觉有上火的症状,可以加灸太溪涌泉等滋阴的穴位,起到引火下行的作用,灸前灸后多喝点温水。
 
 
 
请注意:严重的糖尿病、心脑血管病、肝肾和造血系统等严重原发疾病、精神病患者高血压控制不稳者不宜用此法。


文章转自艾艾贴订阅号


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