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跷二郎腿有这么多可怕后果,吓得我赶紧坐直了

2021-09-09 03:03:16分类:每日一课 阅读:91
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有时太过舒服的姿势,会让人自动颓废。坐姿也是。
 
屁股一落椅,二郎腿全自动翘起。

放眼望去,办公室里翘着二郎腿的、勾着腰的、斜着身体的,各种姿势千奇百怪。
 
人是舒服了,腰、脖子、肩膀却承受不来。
 
年纪轻轻,钱没挣多少,毛病却不少。
 
如此简单和普通的坐姿怎么会有危害呢?
 
事实上,翘二郎腿的危害是随着时间积累的。
 
如果你突然感到腰痛,仔细想想,你有没有经常翘二郎腿的习惯。
 
 
翘二郎腿导致腰痛
 
跷二郎腿是一种下意识的动作,双腿自然下垂时,所有力量都积压在骨盆上,从而影响骨盆的正常神经,然后通过跷二郎腿缓解压力!
 
翘起时背部和腰部会弯曲,长期如此会让一个人形成弯腰驼背的习惯,导致脊椎变形,臀部长期歪着,还会造成髋关节一高一低,导致骨盆错位。

 
腰痛、脖子痛、肩膀酸等健康问题,很大一部分也与骨盆倾斜有关。
 
中医有句叫话“腰背委中求”,意思就是腰背部疼痛不适,应当向委中求救,特别爱跷二郎腿的人,可以找一找委中穴。

委中穴
 
委中穴是治疗腰背疼痛的要穴,它位于膝关节后侧,也就是腘窝处,腿屈曲时腘窝横纹的中点,具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效。
 
跷二郎腿最容易导致的就是腰背出现问题,按摩委中对腰背部疼痛有缓解作用。
 
《素问· 宣明五气》中指出:“五劳所伤……久坐伤肉”,中医还认为五脏与皮、肉、筋、骨、脉是相关联的,各有所主。
 
“脾主肌肉四肢”,如果久坐不动,脾脏功能会逐渐变弱,肌肉也会逐渐失去力量,许多人在久坐后会感觉身体困倦就是这个道理。
 
如果再翘二郎腿,会加剧对身体的伤害。

翘二郎腿导致肥胖
 
长时间跷二郎腿,为什么肥胖的几率会变大?
 
在中医五行理论中,脾主肌肉四肢,如果脾胃虚弱,人吃进去的水谷精微无法被正常运化,变成水湿滞留在体内,人自然就虚胖了。
 
对于脾胃功能本身就不太好的人来说,长期翘二郎腿无疑增加了肥胖的风险。
 
如果你本身是脾虚体质,除了减少翘二郎腿的次数,你也可以按这几个穴位缓解
 
足三里穴

该穴是强壮保健要穴,本穴具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿的作用。
 
神阙穴
 
神阙穴是人体的养生大穴,被称为“先天之本源,生命之根蒂”,位于人体脐中央,按摩或灸该穴有调和脾胃、益气养血、温通元阳的作用。
 
虽然翘二郎腿从某些方面来说有一定的危害,但也并不是一无是处,如果骨盆本身倾斜,跷起较低的那条腿,可适当纠正骨盆倾斜角度。
 
翘二郎腿会降低坐姿状态下肢的压力,舒缓紧张,对女性朋友来说,跷二郎腿也能避免一些尴尬。

但还是尽量养成不跷二郎腿的好习惯,坐久了就起来走动走动。
 
本来就有高血压、下肢静脉曲张、腰背不适、深静脉血栓等问题的人,最好避免跷二郎腿。
 
低头看看,你的腿放下了吗?

 文章装载来自 寻艾智能中医   
 
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