用艾艾贴三伏灸如何调理老寒腿？

“老寒腿”医学全称是“下肢动脉硬化闭塞症”又称为“风湿性关节炎”。是指当天阴下雨、气候转凉或受凉，膝关节冰冷且疼痛。
由于膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，负担重，活动大，关节软骨容易磨损、破坏。当人上了年纪，又伴有高血脂、下肢动脉硬化斑块在动脉内壁上逐渐形成，向血管内增生、突起。随着斑块不断扩大和继发血栓，使血管变得狭窄，血流速度减慢，血流量减少。当狭窄达到一定程度，甚至使管腔闭塞，则供给下肢的血液不能满足需要，就会出现缺血而使下肢尤感寒冷。
中老年人膝盖酸痛是常见的事。疼痛一来，走起路来老是感觉不自在，爬楼梯膝盖打弯一下也是一件不容易办到的事。晚上睡觉，有时候膝盖痛得厉害，本来想好好睡一觉的，还没睡踏实，就痛醒了。

现在告诉你一个好办法，就是艾灸“牛鼻子”。牛鼻子就是我们的犊鼻穴。我们的膝盖骨其实就是一个倒三角，而犊鼻穴就在这个倒三角的下方，刚好就是两个小洞陷下去，你可以想象一下，就像是牛的鼻子，而犊鼻穴是外侧的那一个“鼻孔”，也就是我们常说的“外膝眼”。
冬天如果我们站在寒冷的室外，周围的凉气很容易就会窜到鼻子里去，风一入侵鼻子就开始发酸了。而寒气还会让我们的膝盖变得酸冷酸冷的，很不好受。这股寒气还不甘心只是在我们的膝盖周围打转，它会蔓延到整个腿部，膝盖的酸痛会随着这股寒气蔓延开来，腿就开始变得僵直酸痛了。所以，中老年人的老寒腿和膝盖受凉是很有关系的。
无论是患有风湿性关节炎，还是骨性关节炎、外伤等造成的膝关节疼痛，犊鼻穴都能帮你调理。犊鼻穴也是一个强身健体的穴位，想要身体强健，没事就多艾灸它，它可以让你有使不完的劲。
我们要从源头制止这股病邪之气，让关节炎远离我们，那么趁着三伏天，从“牛鼻子”入手是再好不过了。犊鼻穴就在膝盖骨和胫骨之间。取穴时，正坐屈膝，犊鼻穴就在我们膝盖骨下方外侧的凹窝处。你只要用手摸一摸，会感觉有像是牛鼻孔的小洞，这就是犊鼻穴。艾灸它便可以通经络，利关节。
艾艾贴调理犊鼻穴位指示图


老寒腿如何预防：
（1）要提高整个机体的健康素质，人过中年，尤应注意生活规律，要防止外伤或过度劳累，保证睡眠和营养，节制饮食，防止过度肥胖，以减轻关节负重。
（2）注意膝关节的保健，注意膝关节的保暖防寒，防止关节受寒湿侵袭，可使用护膝。还要进行合理的体育锻炼，适当运动可促进关节软骨吸收营养，并保持关节活动范围。活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。
（3）另外也不主张爬山运动，因为上下山会使膝关节负担加重，容易损伤关节软骨。