艾艾贴三伏灸三大养生穴！

提到冬病夏治，人们首先想到的可能是“三伏灸”。其实，中医里符合冬病夏治理论的方法还有很多，夏季艾灸就是之一。其优势在于，到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。在中医里调理各类炎症的根本方法是祛寒除湿，才是正确调理，才能康复。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。

其次，夏天穿衣少，施灸部位容易暴露，方便艾灸，如果冬天艾灸，穿脱衣服容易增加虚寒体质者的外感几率。此外，天气炎热，气温高，人体对温度的敏感性较高，不容易被烫伤。
针对不同年龄人群，艾灸的养生穴也不相同，夏天艾灸常见三大养生穴位：
第一大穴位35岁前灸：肺俞。
年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，又贪凉喜食冷饮，很容易感冒。因此，保护肺气非常重要。
肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，主宰全身在表之卫气，固护人体正气不受外邪侵犯。其位于人体第三胸椎棘突下，左右旁开1.5寸。
艾艾贴调理肺俞穴位指示图


第二大穴位35-60岁灸：足三里。
人到中年，生活稳定，家庭和谐，应酬繁多，思虑过度，运动不足，最易伤脾胃。脾胃损伤，不能充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，容易生痰湿，致肥胖及并发高脂血症、脂肪肝等。灸“足三里”能调养消化系统，使之功能旺盛，吸收营养，排除糟粕，对全身各系统都有强壮作用。
足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。贵在坚持，因此古人有“若要安，三里不曾干”的说法。
艾艾贴调理足三里穴位指示图


第三大穴位60岁以后：关元。
步入老年，肾气渐疲，元气渐亏，会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等肾虚症状。
《医经理解》记载：“关元，在脐下3寸，男子藏精，女子蓄血之处。人生之关要，真元之所存也。”该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴位于下腹部、前正中线上，肚脐下3寸处。
艾艾贴调理关元穴位指示图

冬病夏治，尤其是夏季艾灸适用于中老年人、儿童以及各类亚健康人群。
适宜病种包括呼吸系统疾病，如哮喘、过敏性鼻炎、支气管炎等；
消化系统疾病，如慢性胃炎、功能性消化不良等；
风湿骨伤类疾病，如类风湿性关节炎等病，以及肩周炎、颈椎病等属于中医“痹症”范畴，以受寒疼痛加重为特点的一类疾病；
泌尿生殖系统疾病，主要包括虚、寒性的痛经，妇科疾病等。