艾艾贴

 　　养生已成为时下的热门话题，殊不知，养生不当反而会酿成错误。养生需要根据四季变换进行调整。那么，对于秋季养生知识，你了解多少呢？秋季养生，又需谨防哪些误区呢？
　　“秋冻”当心着凉
　　常说的“春捂秋冻”中的“秋冻”是指秋季到来之后，不要气温稍有下降就立即增衣，应循序渐进地添衣保暖，以增强身体的御寒能力。所以“秋冻”的目的是锻炼身体的耐寒性。
　　但是秋冻也需有度，不能刻意多冻，否则易招惹病邪。当天气骤冷时，及时的增衣服是很有必要的，尤其是头部、腹部、脚部等易受寒的部位。
　　以“肺”补肺不靠谱
　　秋季早晚的温差相对较大，由于不当的护理方式，不少人易出现喉咙干、咳嗽等不适，另外秋燥易伤肺，因此，很多人将养生的重点放在肺部的保健上。
　　其中有些人认为以“肺”补肺便是较好的方法，因此食用猪肺成为首 选，其实这是不正确的。因为猪肺本身并不具有较好的营养价值，且易含有“瘦肉精”的成分，此种物质对人体有害。
　　艾艾君告诉你们，要想正确保养肺部，可以用艾灸养肺，比如艾灸鱼际穴，可以化肺经水湿，调理呼吸系统问题。
　　还有太渊穴，是肺最重要的保健穴之一，是肺脏原气留止之处，艾灸此穴可调整肺气的升降功能，疏畅三焦气机。
　　贴秋膘？别补过了！
　　熬过酷暑，秋日凉爽，此时正是滋补养生的最 佳季节。所以很多人会选择秋季进行进补。适量为身体补充营养，能达到增强人体免疫力的目的。但是，若进补过度，胡乱进补，也是很伤身的。
　　尤其是对于一些体质比较虚弱的人来说，不应该过度“贴秋膘”，而应以调理脾胃为主，饮食方面注意清淡润燥。