经常腰痛不足怎么办用艾艾贴-艾艾贴泽红团队教你艾灸

　　腰痛，是一种常见的以腰之一侧或两侧，亦有正中部发生酸楚、疼痛、不适之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立疾病就医。“腰为肾之府”，腰痛多与肾相关，可见于腰部软组织损伤、脊柱和内脏病变等。因腰痛与肾精亏损，复感寒湿外邪、跌仆损伤，先天秉赋不足、久病体虚，房事不当等有关，治疗宜补肾益气、祛邪通络、活血化瘀。可选艾灸法治疗，效好又方便，现介绍如下。最近网上遇到很多人都问我腰痛腰酸等腰疾问题，身边的朋友也经常跟我说，最近腰不行啦，怎么办好呢？下午包货的时候，想起了我之前也是深受腰疾的困扰，如今好了一段时间了，那么我趁此机会我记录下来，给自己以后做个参考希望也能够给身边的朋友一些参考。    

    记得20出头个个都是精力旺盛，网吧通个宵、晚上熬夜都是常事，第二天照样生龙活虎，但是到了30岁不敢熬夜也不敢累着，怎么个个都不小心落入了“腰疾”毛病中呢？想起我的过去，感触最深的就是因为工作压力蛮大，自己要求也高，不做好就不下班甚至不吃饭，所以经常为了一个方案、一个活动在电脑前一坐就几小时甚至一晚上；还有年轻时候也比较爱美爱拼，做过一些“要风度不要温度的蠢事“，没到夏季可就早早换上漂亮的裙子，已经到冬天了还在洗着冷水澡等等；还有贪凉，饭后一个冰淇淋，超市必买酸奶；      

等等诸如此类的不爱护身体腰部在开始抗议了，最初感受最深的就是腰冷。大夏天的，全身都还好，就是腰部非常冷，那种冷是骨头里透出来的冷意，非常的难受不舒服，尤其是睡觉的时候，整夜的睡不着，用过很多方法，去医院检查说没事，回家依旧还是这样，于是我就开始想办法，晚上睡觉腰部缠着腰带还是依旧冷，夏天别人穿裙子穿热裤，我穿高腰牛仔裤，还有外加一件外套，空调房尽量避免、吃中药、煮艾叶生姜水难受着这样过了2年。之前也无意中写过一篇调理腰痛的博客   直到2012年的，无意间经朋友介绍去了艾艾贴艾灸馆。当时记得是给我用艾艾贴艾灸了腰部阿是穴、膈俞、肾俞、命门穴，差不多一个半小时候，等我从艾艾贴艾灸馆出来，我第一次感觉到夏天是热的。一摸着腰部，好舒服啊！于是突然感觉到了哇，太开心了，总算找到我的救命稻草啦。于是我就开始很欣喜的用起来了。还有帮我打开了一个中医之门。

从2012年7月份开始我就没有吃过任何西药了，陆陆续续各种小问题都是用一些艾灸的方法解决了。总结下来是这样的。    

　　艾艾贴艾灸腰部常用穴位  膈俞、肾俞、命门穴。

　　用法   嘱患者俯卧位，暴露腰背部，以觉有温热而不灼痛、皮肤红润而不起泡为度。

　　作用原理  膈俞位于第7胸椎棘突下，旁开1.5寸处，为八会穴之血会，灸之可补血养血、活血化瘀。肾俞位于第二腰椎棘突下，旁开 1.5寸处，穴近肾脏，为肾气转输之处，灸之可补肾益精、壮腰通络。命门位于第二腰椎棘突下凹陷中，系督脉经穴，居于两肾中间，是人生命之气重要门户，有培元补肾、通利腰脊之功。阿是穴系痛点处，与上穴配伍，灸之可直达病所，有舒经活血、疏风散寒、除湿止痛之效。

  有时候身体也很奇怪，忽略爱护的不经意中，它出问题了，但是在你的细心呵护后，它又会不知不觉的好起来起来了。上述的几种方法都是速成的，健康的身体是靠平时的生活习惯积累的，身体是革命的本钱，有了健康的身体我们才能赚更多的钱，才能做更多的事情，有健康的身体才有高品质的生活！

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