情绪低落能用艾艾贴调理吗？

这个夏天最烦心的事情是什么？大家都深有体会，天天下雨，全国多数地方出现了有史以来破纪录的降水量。感觉做什么事情都没劲更不感兴趣，欲望就这样一天天消沉下去...说明你现在是出于情绪低落时期，但是生活的脚步不曾停息，我们更应该加紧时间恢复元气努力奋斗！

情绪低落多发生在心理敏感的人群中，外界环境的细微变化，甚至阴天下雨都会使其情绪低落。

长期处于这种精神状态会导致人体内环境的紊乱，甚至可能发展为抑郁症。

情绪低落是负性情绪的增强，轻者表现情绪低落、忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气。重者抑郁沮丧、悲观绝望，感到自己一无是处，毫无生趣，有度日如年之感，对外界一切均不能引起他的兴趣，因此常自卑自罪，生不如死，从而出现自杀观念及企图。常伴有思维迟缓、动作减少，多见于抑郁状态。

情绪低落既有生理方面的原因，也有心理方面的原因，对大多数人来说，这两方面都有一些促进的因素。这些因素有累加起效，因此对付其中任何一个因素都会起作用，即使是你觉得不太重要的因素，譬如压力，它就像麦秸相同，太重了会将骆驼脊背压断的。 

艾灸能比较好的调理情绪低落，能很好地“顺气”，让你的心情雨过天晴。
原理：大椎穴督一身之阳,上通头顶下达足部，能祛除整条督脉的气滞、血瘀,很好地消“气”；
神门穴属心经,对神经衰弱、癔症、精神分裂有很好的调理之用；
神阙、关元两穴能升一身之阳,促进气血运行。
艾艾贴调理情绪低落的方法：

艾艾贴调理大椎穴位指示图

艾艾贴调理神门穴位指示图

艾艾贴调理神阙穴位指示图

艾艾贴调理关元穴位指示图

平时自己如何调节情绪？
1，心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解。
2，把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场，同时也可以摔枕头,打沙包,不过要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人。
3，还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实,来保持自己乐观的心态。

更多艾艾贴养生知识点这里哦~