眼睛不舒服可以用艾艾贴吗？

随着使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳，视力模糊等不适现象也日益增加，根据统计指出:有百分之七十至七十五民众长时间使用计算机会产生“计算机族的视觉与眼部不适症候群"。

其症状包括：眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬。症状轻微者会影响工作效率,症状严重者会造成视力减退及关节病变。
而且很多朋友有遇到过迎风流泪的情况，是指有的人眼睛并没有什么异常的现象,既不红,又不肿,也不痒,但外出时被风一吹,眼泪就不自觉地流下来,眼睛模糊,日久则视物不清,平时自感目涩。

中医认为,迎风流泪主要是由于肝肾阴虚,肾气不纳,外受冷风刺激所致。

泪为人身五液之一,若久流泪不止,难辨物色,甚至失明。

对于这些情况，中医采用艾灸的方法来调理，这里要提到一个要穴，睛明穴。
睛明穴是足太阳膀胱经的起始穴,又名泪空、泪腔、目内眦,睛明穴位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处。睛,是指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛。明,是光明之意。睛明之名,意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明。本穴为足太阳膀胱经第一穴,其气血来源为体内膀胱经的上行气血,乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液,亦即是血。膀胱经之血由本穴提供于眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清,故而得名。
所以眼部不适的症状，艾灸睛明穴可以很快调理好。
搭配穴位： 肾俞，三阴交，足三里穴。

艾艾贴调理眼部不适的方法：
艾艾贴调理睛明穴位指示图

艾艾贴调理三阴交穴位指示图


艾艾贴调理足三里穴位指示图


艾艾贴调理肾俞穴位指示图    
  
平时如何预防眼睛不适的情况呢？
① 将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处.
② 使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平，眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离.最好采用下视20度的视角，对于需要进行文稿录入的人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕的距离，从而降低眼睛不停转换目标引起的疲劳.
③使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化.
④ 屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害，所以要减少灯光的反射和闪耀，并且始终保持终端屏幕干净无尘。
⑤有规律地安排休息，避免眼疲劳， 上一个小时的网，就要休息一下，看5米以外的东西眼睛就能得到休息。
⑥保持湿润.经常眨眼有这个作用，电脑旁放一杯热水，有保持环境湿润的作用，多喝水也同样有效，如果你必须上很长时间的网，那可以在休息前滴一些眼药水。
⑦营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
⑧菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。要少吃油腻的东西，还有要避免吃动物脂肪和糖，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟。

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