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艾艾贴资料处暑如何艾灸？
处暑如何艾灸？-艾艾贴
处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。是农历二十四节气之中的第14个节气，2017年处暑时间是公历8月23日06:20:09，农历七月初二。处暑时，斗指戊。太阳到达黄经150°。
《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。《黄帝内经》认为，人体生理功能变化的节律与天地自然四时变化的节律一致，人体生理功能随着自然界的变化而变化，正如：“春生，夏长，秋收，冬藏，是气之长也，人亦应之”。
此时，中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。这对人阳气的收敛形成了良好的条件。昼夜温差加大，雨后艳阳当空，人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。
生活注意事项：
一、穿着：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。
二、睡觉：早睡早起，应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。
三、室内：白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期潮热留在房内的湿浊之气。
四、防病：此时气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。
五、饮食：可吃温补食物。脸无痘、面不红者，可适当吃些辣椒、胡椒之类食物；可适量少喝点酒，其中白酒、黄酒一定要加温；主食以吃精白面补气为好；喜欢吃红枣、桂圆者，早晨可吃几颗；此时可增食酸味果蔬。帮助收敛。
处暑过后，夏天的暑气逐渐消退。但天气还未出现真正意义上的秋凉，此时晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季，这也就是人们常讲的“秋老虎”。这也提醒人们，秋天还会有热天气的时候，也可将此视为夏天的回光返照。谚云：处暑十八盆，谓沐浴十八日也。”意思是还要经历大约十八天的流汗日。
处暑已有秋燥。处暑代表暑气的结束，紧接着就要迎来秋燥，所以处暑也兼备秋季“燥”的特点。多感喉咙干痒、皮肤干涩、口腔干燥、烂嘴角、喉咙疼痛、流鼻血、干咳和便秘等。可多食滋阴润肺食物：杂粮粥、红枣粥、紫薯粥、莲子银耳粥、瘦肉粥、芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等。
处暑后，天气逐渐变得干燥，易产生咳嗽少痰、咽干不适、鼻燥口干、手脚心热等。某些疾病在秋燥的作用下，也易复发或加重，如支气管扩张、肺结核等。因此，此节气宜选灸大椎、肾俞、肺俞、风门、太溪、神阙、关元、涌泉、合谷穴清肺、滋阴润燥。
艾艾贴调理大椎穴位指示图
艾艾贴调理肾俞穴位指示图
艾艾贴调理肺俞穴位指示图
艾艾贴调理风门穴位指示图
艾艾贴调理太溪穴位指示图
艾艾贴调理神阙穴位指示图
艾艾贴调理关元穴位指示图
艾艾贴调理涌泉穴位指示图
艾艾贴调理合谷穴位指示图
处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。中医养生讲究顺应天序，处暑养生注重调补脾肾，顺应阴阳之气的变化不但可以保持秋季健康，还可以起到消除夏季的火热为冬季储备能量的作用。
此节气艾灸能够提升人体正气，起到养肺护肝的作用，对体力、元气不足及情绪波动较大等情况有明显的调理。处暑艾灸肺俞、脾俞、肾俞、中脘、太溪、照海穴可以温补阳气。
艾艾贴调理肺俞穴位指示图
艾艾贴调理脾俞穴位指示图
艾艾贴调理肾俞穴位指示图
艾艾贴调理中脘穴位指示图
艾艾贴调理太溪穴位指示图
艾艾贴调理照海穴位指示图
处暑的到来，代表着炎热的夏天即将过去，但此时外界的暑湿之气还没有完全退去，所以祛湿邪扫余毒依然很重要。处暑艾灸中脘，足三里，丰隆，承山穴可以祛除体内湿气。
艾艾贴调理中脘穴位指示图
艾艾贴调理足三里穴位指示图
艾艾贴调理丰隆穴位指示图
艾艾贴调理承山穴位指示图
调起居解秋乏，增加睡眠一小时。处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量、养精蓄锐。
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