落枕如何用艾艾贴调理？

清晨，天色微曦，梦正浅，想翻个身，换个更舒服的姿势接着睡，就在头转动的那一刻，脖颈连着肩膀之处传来一阵不可描述的疼痛……额，本宝宝落枕了……
落枕又叫做“失枕”，是一种常见病。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到颈后部、上背部疼痛不适，多发生在同一侧，颈部活动受限，不能自由转头。

落枕的原因： 
1.肌肉扭伤：夜间睡眠姿势不当，或睡眠时枕头不合适，过高、过硬或高低不平，都可以引起颈部一侧的肌肉、关节和韧带被过度牵拉，造成急性软组织损伤。
2.睡眠中受寒：夏季电扇或空调直吹使颈部受风着凉，引起局部肌肉软组织损伤。
3.颈部外伤：导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，在睡姿不当或受寒时会使颈部肌肉痉挛，形成落枕。
4.颈椎病：患颈椎病后颈部韧带松弛、小关节错位，稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复“落枕”。

临床表现：
晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。　

下面给大家分享用艾艾贴艾灸调理落枕的方法：
灸取穴位：列缺穴，悬钟穴，落枕穴，天柱穴。

艾艾贴调理列缺穴位指示图
位置：列缺穴位于前臂桡侧（外侧）缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（2横指宽）处，左右臂各有一穴。取穴时，两手的虎口交叉，一侧食指尖触碰到的另一侧腕骨突起后方的凹陷处就是列缺穴。

艾艾贴调理悬钟穴位指示图
位置：悬钟穴位于外踝尖上3寸（4横指宽），腓骨前缘处，左右腿各有一穴。取穴时，取正坐或卧姿，外踝尖直上4横指处可摸到小腿腓骨，该骨前缘与肌腱之间的凹陷处就是悬钟穴。

艾艾贴调理落枕穴位指示图
位置：落枕穴位于手背第2、3掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处，左右手各有一穴。

艾艾贴调理天柱穴位指示图
位置：天柱穴位于后发际正中旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。取穴时，先在后脑正中摸到两条纵向的硬筋，这两条筋外侧的发际凹陷处就是天柱穴。

预防：
1.准备一个合适的枕头。
2.做好防寒保暖工作。睡觉时盖被子不但要盖全身，而且还要盖好颈部，将被子往上“拉一拉”。天气炎热时，不要将颈部长时间对着电风扇吹，睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方，以免颈部着凉引起颈肌痉挛诱发落枕。
3.久坐伏案工作的人，勿忘颈部保健，要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损。