减肥！减肥！减肥！

窈窕是每个女性想要拥有的东西。

曾经小s就说过要么瘦，要么死。

这就说明了瘦在明星眼里看来是多么重要的一件事情！

好了今天给大家带来的是用“艾艾贴”帮助广大女性减肥的一篇文章，艾灸是绿色无害的一种疗法，具有温补祛除寒湿等特点，能够起到有效的减肥作用。

曾经我无意中看到过一篇文章，里面就提到过，脾胃担当着人体的加工、储存、调度、运输食物等职责，同样的胃也是我们消化食物的一个重要场所。

之所以有些人会肥胖往往是因为脾胃失衡所导致的，脾胃并没有消耗到营养物质导致营养残留。

脾胃不正常在中医中称之为“痰湿”。

痰湿不但会影响人的气血运行，并且会干扰身体的正常代谢。

如果长期让他聚集在身体的某一处，时间一长就会造成身体肥胖的情况。

然而用艾灸的方式能够帮助打通身体气血的运行，进而祛除身体中痰湿，并从根本上对身体进行调理，让脾胃功能恢复正常帮助消灭脂肪和赘肉。

节食是错误的减肥方式！

人为什么会胖?正是应为消化能力太弱了所以导致长胖。

中医中有个名词叫做胃强脾弱，这个意思正好显而易见，就是能吃却不能进一步的消化掉。

十个胖子有九个是虚的，那是应为堆积在身体内的湿痰和淤血并不会自行的排出出来，而是需要更多的气血更多的能量才能将这些顽固的痰湿分解，如果节食的话，那里来的气血？人没有了气血何来祛除痰湿一说呢？

使用艾灸之余，我们还要敞开肚子吃！因为把气血补足了，才有力气来分解痰湿、运化脂肪！故而我们说艾灸是最幸福的减肥方式，洋溢着满满的“幸福感”，轻松愉快，百无禁忌，身体的气血会日渐增多，体内的能量会迅速增长。在减肥初期，你的体重不会减轻很多，通常还会略有上升。

看着体重秤上升的指针，你也不必沮丧，因为那是肌肉密度的增高，是气血的重量。而外人看你却显得瘦了，这时你的感觉是身上的肉结实了、气力增强了，应该恭喜自己了。

这个减肥的过程对肥胖的朋友来说，就好像是蚕蛹的破茧而出，是一次推陈出新、脱胎换骨的经历。在此预祝大家减肥成功，更期盼大家从此轻装走上快乐的人生旅途！

首先，我们要选择健脾养血的食品。

也就是那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品。具体有哪些呢?山药、薏米、芡实，这三位乃健脾养血的主将。

其实，肉食不必太过刻意限制！因为你的身体急需肉里的营养来补充气血。

此时只要饭后服一两粒成药大山楂丸便可把肉食迅速消化，变成对身体有益的气血，而无生赘肉之忧了。当气血补充足了，这种嗜好肉的现象也会随之消失。

艾灸配合食疗轻松减肥！

最后，蔬菜、水果更是百无禁忌。

萝卜排气，冬瓜利水，大枣养血通便，皆为减肥佳品。不要吃米、面类的主食，少吃猪肉、肥鸭、肉鸡、河鱼，禁食、糖果、糕饼、冰镇寒凉食品。

怎么利用艾艾贴艾灸来调理肥胖呢？

【主穴】

脾经穴：阴陵泉、血海、三阴交

胃经穴：天枢、足三里

大肠经穴：曲池、合谷穴

（穴位查询可在”艾艾贴艾灸大全“公众号界面，输入穴位文字即可查询）

【配穴】

中脘、阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。

（穴位查询可在”艾艾贴艾灸大全“公众号界面，输入穴位文字即可查询）