痛风常常因为关节的疼痛和红肿为主要的表现方式，容易反复发作，发病过程也比较长，是由沉积在关节中的炎症所引发的。

艾艾贴总代赵泽红就教大家使用艾艾贴调理痛风问题，在中医当中认为痛风为热痹的范围，多是因为脾胃受损，运化失健，湿浊内生，郁久化热，再加外邪侵袭，气血阻滞，经脉闭阻而致。

几个月前，我一代理调理了一个男性客户，年纪有48岁，在房地产公司当销售经理，右边的脚趾头关节疼痛，用手指按压患者就疼的受不了，痛声不断，严重到不能去上班，他当时一直没去医院，听取朋友的意见使用中医调理痛风，在用艾艾贴连续调理了几天过后红肿渐渐消失，关节也能稍微活动起来，后来连续在灸一个星期红肿渐渐没了，关节也可以只有活动行走了。

那么怎么使用艾艾贴调理痛风呢？

一、不宜剧烈活动

一般来说，不主张痛风患者参加剧烈运动或长时间体力劳动，例如：打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。这些大运动量、长时间的剧烈运动可使患者出汗过多，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，出现一过性高尿酸血症。此外，剧烈运动后体内乳酸增加，也会抑制肾小管尿酸排泄，继而暂时升高血尿酸。已有资料证实，剧烈或长时间肌肉活动后，痛风患者可呈现高尿酸血症，在这种情况显然不利于痛风患者的病情改善，还可能诱发急性痛风关节炎。因此，痛风患者应避免剧烈运动和长时间的体力活动。

二、选择适合的运动方法

痛风患者推荐选择一些简单和缓的运动，如散步、太极拳、健身操、气功、骑车及游泳等，尤以步行、骑车及游泳最适宜。这些运动的活动量较为适中，时间较易把握，患者只要合理分配体力，既可起到锻炼身体的效果，又能防止过度肥胖和高尿酸血症。提醒患者在运动过程中要从小运动量开始，循序渐进，关键在于坚持不懈；要注意运动中的休息和水分补充。如计划运动1小时，那么，每活动15分钟即应停下来休息1次，并喝水补充水分，休息5～10分钟后再度活动15～20分钟。这样1小时分为3个阶段进行，避免运动量过大和时间过长，是一种合理的运动安排。

三、运动与饮食控制相结合

很多痛风患者想通过运动锻炼降低血尿酸，殊不知单纯运动锻炼并不能有效降低血尿酸，但与饮食保健结合起来则可能会显著降低血尿酸，起到预防痛风发作、延缓病情进展的作用。

痛风患者的运动食谱上，一是要避免进食高嘌呤食物，如咸猪肉、鹅肉、牛羊肉、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、酵母等；二是要多饮水，每日饮水应在2000毫升以上；三是积极戒酒，即使是红酒，过量饮用仍然有诱发痛风发作的风险。

总之，痛风患者应养成良好的饮食习惯和健康生活方式，选择合适的运动方式。运动锻炼连同饮食控制不仅可稳定痛风病情，降低血尿酸食谱，而且可极大提高患者生活质量，是痛风治疗的基础与良好补充。