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最后几天,抓紧灸背,灸好背,身体不受罪!

2019-08-24 08:44:49分类:每日一课 阅读:490
“百病从寒起”,寒邪是导致人体疾病的罪魁祸首,而驱寒最重要的就是补阳气。

 

“背薄一寸,命长十年。”要想身体健康、一定不能忽略“背”。要补阳气,就一定要养好背!

 

 

背部是五脏六腑的反射区,背上分布了两条举足轻重的经脉:督脉和足太阳膀胱经。

 

位于脊椎正中的是“任督二脉”之一的督脉,它总管全身阳气,相当人体的“发电厂”,刺激督脉能源源不断为人体补充阳气。

 

而膀胱经是人体最大的排毒通道,我们后背上有许多俞穴,俞就是通道的意思,膀胱经上有肺俞胃俞脾俞肝俞胆俞心俞肾俞等等,这些俞穴各自通着各家的脏腑,这就跟不同的工厂都有自己的排污管道和途径是一个道理。

 



 

五脏六腑的阳气要生发出来,关键部位在后背,要想去除体内垃圾,膀胱经必须畅通无阻。三伏灸背的好处有:

 

 
减肥
 

 

后背、臀部、后腿都是膀胱经循行的位置,像后背、臀部上的赘肉多,多是因为膀胱经不通的缘故。

 

经常艾灸后背膀胱经,打通经脉,促进新陈代谢,把身体淤堵的垃圾、湿气等废物从尿液和汗液中排出去,身体会感觉轻松多了,对减肥当然也有帮助。

 

 
防病
 

 

《伤寒集注》认为:“背乃人生经气而各部,太阳分部于背。”太阳背部主一身之表,与表气相通而护外,后背督脉是全身阳气集聚和运行的通道。

 

如果督脉瘀阻,阳气生发不好,颈椎、胸椎和腰椎容易跟着出现问题,这样一来全身都会受到牵连,常见的有颈椎病、腰椎疼痛等,甚至一些妇科问题、男性问题的发生也和它有关。

 

 

现代医学也证实,人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞,通过刺激背部可以激活这些免疫细胞,达到疏通经络、调和脏腑、祛寒防病的目的。

 

 
调理
 

 

灸背能有效激发经气,疏通经络使各经脉气血运行通畅,不仅可以祛除寒湿等邪气,还可以缓解颈肩腰腿痛的症状。

 

经常睡眠不好,身体沉重,易疲累的人,灸背还能起到缓解身体疲劳、改善睡眠质量的作用,对调理肝火过盛、心烦失眠等有很大帮助。

 

三伏常灸背,身体不受罪!

 

在人体后背的正中线上,也就是从颈椎到尾骨这段距离,贯穿着总管一身阳气的督脉,古人称之为“阳脉之海”,发挥温煦机体,抵御外邪的功能。

 

在督脉上施灸也称督脉灸、督灸,被称为“灸中之皇”,是提升一身之阳气的艾灸方法,借助督脉总督阳气的作用,激发人体自身阳气,又将这种温热,通过复杂有序的经络系统层层传递至全身,恢复人体自愈力。

 

督脉联合膀胱经同灸则效果更胜一筹!

 

 

膀胱经上分布着各脏腑背俞穴。这些背俞穴正是五脏六腑之精气输注于体表的部位,也是调节五脏六腑、振奋人体正气的要穴。

 

艾灸督脉及各背俞穴,如肺俞穴心俞穴肝俞穴胆俞穴脾俞穴胃俞穴肾俞穴等,可调理同名脏腑及相表里脏腑的疾患,并可通过它们之间的相互作用,起到整体调节效果。

 

另外,膀胱经上的膏肓穴,是调理各种虚劳及慢性疾患的要穴,当久病不愈,身体呈现虚弱消瘦状态时,最适宜取膏肓穴施灸,可以起到扶阳固卫、调和全身气血的作用。
 

 

注意:患有严重高血压、心脏病、糖尿病的人,或者高热、精神疾病患者不适宜采用灸背的方法。另外,灸后如感觉口很渴或者有上火的症状,可以加灸太溪、涌泉等滋阴的穴位,起到引火下行的作用,灸前灸后多喝点温水。

 

三伏灸背最好能配合祛湿汤,祛湿的同时还有助于滋阴,在这里介绍一道石斛竹荪水鸭汤,一般人群均可尝试。注意高尿酸人群以及脾胃虚寒、大便稀烂者则不宜过多食用。

 

材料:石斛10g(鲜品加倍)、竹荪干品25g、水鸭1/4只、生姜适量(3~4人量)。

 

烹调方法:水鸭宰杀清洗干净,切块后汆水去掉血污,石斛及竹荪清洗干净,生姜切片,在锅中放入清水2升,将水鸭、石斛、竹荪、生姜一同放入锅中,武火煲开后改文火继续煲1小时,最后调味食用。

 

 

石斛可以清热生津,缓解口干烦渴、食少干呕等不适;《中华本草》记载竹荪可补气养阴、清热利湿;水鸭是滋阴益胃的佳品。石斛、竹荪、水鸭三者结合起来有清热祛湿、利水消肿之效。

文章转自艾艾贴订阅号

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