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如果你：

皮肤暗沉没有光泽，眼眶周围总是黑黑的；

身体有结节，如甲状腺结节、乳腺结节等；

脸上长色斑，头发干枯易脱落；

身体总是莫名出现淤青、疼痛；

常年痛经，甚至每次来月经都要吃止痛药……

有以上这些表现的话，需要警惕血瘀的可能性！

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一个简单方法自测血瘀

血瘀体质是指体内有血液运行不畅或瘀血阻滞的病理基础，能够引起外在一系列血液循环障碍表现的体质状态。

血瘀会给机体带来很多危害↓↓↓

● 引起疼痛：所谓“痛则不通”，血瘀易引起头痛、腹痛、痛经等。

● 引发结节：血瘀容易形成包块，导致身体长结节、肌瘤等。

● 加速衰老：气血运行不畅，导致身体新陈代谢变慢，各项机能衰退。

● 诱发心脑血管病变：瘀血凝滞，阻滞脉道，可诱发心脑血管病变。

判断自己是否血瘀，对普通人而言最直观的方法就是看舌头。

身体血瘀的人，舌头一般有这些特点：

①舌头颜色暗沉

轻度血瘀：舌头颜色呈西瓜般的暗红色；

中度血瘀：舌头是红心火龙果般的暗紫色；

重度血瘀：舌头呈猪肝般的青紫色。

②舌头上有瘀点或瘀斑

轻度血瘀：舌头有瘀点；

中度血瘀：舌边上有瘀斑；

重度血瘀：整个舌头出现大小不一的瘀斑。

③舌下脉络粗壮突出

血瘀之人的舌下脉络颜色偏暗紫色或者青黑色，而且粗壮突出。舌下脉络越粗、凸起越明显，或在提示身体血瘀程度越严重。

中老年人，尤其有三高的人，如果发现舌头有上述特征，最好去医院查查冠状动脉的情况，看看是否有堵塞。

02

血瘀之人如何调理身体？

可以观察到，我们身边有血瘀情况的人群不在少数。

主要还是由于现在人们工作、生活压力普遍比较大，焦虑、失落等情绪会引起气机郁结，而血的运行要依赖气的推动，如今气郁滞了，就会导致血液流通不畅，最终出现血瘀。

既然血瘀的发生是由于气机郁滞引起血行迟缓或瘀结，那么调理的根本就在于活血化瘀。

艾灸可温通经脉、理气行血，推荐日常多艾灸我们身上的肝俞穴、期门穴、太冲穴，这3个穴位主要起到的作用是理气化滞。

在此穴位基础上，再配合曲池穴、血海穴、三阴交一起灸，能加强艾灸通经活血、消瘀散结的效果。