“晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。”夏是个美好的时节，但随着夏天的到来，一些家长会发现：一向天真活泼的孩子整天蔫蔫的，饭吃得少了，身体消瘦了，更没有了往日的精神劲儿，有的甚至还发热。这是怎么回事呢？其实，这就是俗称的“苦夏”，中医称为“疰夏”。

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让小儿多吃新鲜的瓜果、蔬菜以及健胃祛湿的食物，如扁豆、薏米仁、糯米、小米、莲子、鲫鱼、绿豆、黄瓜、豆腐、西瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、桃、草莓、西红柿、鲜藕等。不要过多强调膳食的多样性和均衡性，尽量准备些小儿喜欢吃的食物，先保证食量，再强调营养，但要注意避免油腻。

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尽管天气炎热，但也不能任由小儿一味地贪吃生食和冷饮，以免损伤脾胃。让小儿多喝水，婴儿需在两次喂奶之间加喂一次水。

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房间要保证通风，室内温度最好保持在25℃～28℃，室内保持一定的湿度，避免燥气而引起小儿不适。

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夏季小儿的穿着宜宽松，衣料宜选择柔软、透气、吸湿力较强的棉织品；婴儿的尿布也要用棉织品。另外，孩子外出，要避免在烈日下暴晒。

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小儿艾灸保健的好处: 增强免疫力；预防疾病；促进消化吸收；改善胃肠功能；改善心肺功能、益智。一家一医生，妈妈懂艾灸，全家都受益。