灸，起源于火。针，起源于石。艾灸出现的时间要早于针灸。

艾灸产生于远古时代，是中国最古老的医术之一。从原始人发明火就出现了灸法的使用，在人类文明进程及医学发展史上都具有重要的影响。《黄帝内经》对灸法做了记载，甲骨文时代将“此草乂疾为‘艾’”就是充分的证明。

艾性温，其味芳香，善通经脉，具有理气血、逐寒湿、温经、止血、安胎的作用。艾灸是以艾为原料，点燃后放在腧穴或病变部位，进行烧灼、熏熨，通过温热刺激及药物的作用，经过经络的传导，达到温通气血、扶正祛邪的功效。

调阴阳

人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。

和气血

气是生命之源，血为物质基础，艾灸可补气养血、疏理气机，以达养生保健的目的。

通经络

艾灸借助其温热肌肤的作用，活血通络，以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。

扶正气

正气存内则邪不可干，艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强机体防病抗病能力。

感冒，鼻炎，失眠，痛经，经闭，面瘫，腹痛，肩周炎，腰肌劳损，腰腿疼痛，骨质增生，腰椎间盘突出等。

呕吐，胃痛，腹泻，久痢，遗尿，阳痿，早泄，内脏下垂、脱肛、阴挺、崩漏等。

现代人贪食寒凉、工作疲劳、非时作息、性情浮躁都在耗损着阳气，而人体脏腑的运转，经络的运行等一切生理活动都离不开阳气的推动。中医养生保健重在扶阳，而最直接有效补充阳气的方法就是艾灸。

传统艾灸图

艾艾贴艾灸图

撕开底部粘纸，点燃艾艾贴，贴在身体相应部位，当艾柱烧至止燃线后会自动熄灭，冷却后收集艾灰，取下底座。一般部位连灸两至三遍即可。

第一步：轻轻撕开

第二步：缓缓点燃

第三步：稳稳粘贴

感冒、鼻炎灸法

头痛、失眠灸法

颈椎灸法

腰椎灸法

宫寒灸法