用艾艾贴艾灸什么穴位可以瘦腿？

2017-07-17 03:18:42分类：艾艾贴资料阅读：1224

用艾艾贴艾灸什么穴位可以瘦腿？

不是每个人的腿都是完美的，很多人大腿，膝盖，小腿内外侧的赘肉挤压严重，不仅影响美观，影响自己的心情，一双夸张的象腿更代表着你的内脏出现了一些症状脚部的的血液和淋巴腺都容易停滞，新陈代谢也较慢，所以双腿容易变浮肿，做艾灸养生则可加速血液循环，便可将腿部多余的水分和脂肪带走。
用艾艾贴艾灸什么穴位可以瘦腿？
下面给大家介绍下用艾艾贴瘦腿的方法：
灸取穴位：血海穴--位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找，站直两腿并拢，膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然，你也可以屈膝，大腿内侧鼓起的地方就是，按压有明显的酸痛感。
艾艾贴调理血海穴位指示图

伏兔穴--在大腿的前面，大家可以将大腿肌肉紧绷，然后看到伏起来的位置就是，像一只小兔子。
艾艾贴调理伏兔穴位指示图

承扶穴--请大家先站立起来，然后用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹，中点部分就是承扶穴。
艾艾贴调理承扶穴位指示图

风市穴--位于大腿外侧，具体的做法大家可以仍然站立起来，保持立正的姿势，中指间触到的地方就是风市穴。
艾艾贴调理风市穴位指示图

委中穴--我们整条腿的中间，还有一个横纹，就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间，而中指按到的地方就是委中穴。
艾艾贴调理委中穴位指示图

足三里--教大家一个特别简单的方法，身体坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝盖骨上，四指下放，也就是找膝盖下三寸多一点。
艾艾贴调理足三里穴位指示图

悬钟穴--在我们的小腿上，把你的外踝尖先找到，然后顺着脚上骨头往上走三寸多一点(注：三寸就是你食指中指、无名指、小指合在一起的宽度)，一般4指宽就足够，有凹陷的地方。
艾艾贴调理悬钟穴位指示图

三阴交--经常艾灸这个穴位，不仅可以瘦腿，还对女人的保养有很好的作用。这个穴位在内踝尖直上三寸(大约4指宽)。
艾艾贴调理三阴交穴位指示图

生活中有哪些瘦腿的方法？
1.注意走路的姿势
　　每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。
2.加大走路的步幅
　　将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。
3.后脚跟先着地
　　后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。
用艾艾贴艾灸什么穴位可以瘦腿？