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用艾艾贴灸哪几个穴位能养心安神

2017-02-23 08:38:35分类:艾艾贴资料 阅读:443

用艾艾贴灸哪几个穴位能养心安神

     心脏是人体中的重要器官,心主神志,心脏是否健康关系着精神状态的好坏。适量对心脏做保健能全面提升人的精气神,使人精力充沛,保持快乐的好心情。通过艾灸呵护心脏是养心安神的一个重要手段。

一穴见效:心俞

【艾艾贴艾灸心俞】

取穴原理:心俞穴有宽胸理气、通络安神的作用,调理心经及循环系统疾病,如心痛、惊悸、咳嗽、吐血、失眠、健忘等。

艾艾贴心俞位置图

【艾艾贴艾灸内关】

取穴原理:内关有宁心安神、疏导水湿、理气镇痛的功效,对治疗抑郁导致的失眠、焦虑、健忘等症尤其有效。

艾艾贴内关穴位置图

【艾艾贴艾灸神门】

取穴原理:神门穴有补益心气、安定心神的功效,可调理心烦、怔忡、失眠、癫狂、胸胁痛等病症。

艾艾贴神门穴位置图

【艾艾贴艾灸膻中】

取穴原理:膻中穴有宽胸理气、降逆化痰的功效,调理咳嗽、气喘、心悸、心烦、胸闷、呼吸困难、乳腺炎等。

艾艾贴膻中穴位置图

养心安神饮食方法

百合西芹苹果汁:清心安神,补充精力

西芹25 克洗净,切作小段;50克鲜百合掰开、洗净;300克苹果洗净,去皮,去籽,切作小块;将上述材料一起放入榨汁机中搅打成汁后倒入杯中,加适量柠檬汁即可。

专家叮嘱

1.适当多吃养心安神的食物,如百合、莲子、茯苓、枣等;少吃盐,每天以摄入6克以内的食盐为宜。

2.适量的运动可以降低血脂,使血压正常,减轻心脏负担;锻炼的方式应以静为主,以动为辅,动静结合。

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