今日开始,三伏灸!
今日开始,三伏灸!-艾艾贴
2017年7月12日,我们正式进入夏至以后的第三个庚日——三伏天。
三伏天是一年当中最热的日子,此时雨水增多,水气上腾,湿气极盛,最易诱发各种夏季流行疾病,也极易中暑。然而正是这样的时节,“以热攻热”、“冬病夏调”是绝佳良机。是呢,造物主总是如此仁慈,既是危机,也是满满的生机。
那么就从今天开始,从入伏开始,三伏灸做起来吧!一刻都不能等啦!
“冬病夏调”,夏天是调理身体最好的季节。中医认为,三伏通过艾灸刺激周身各大穴位,可以疏通经络,调节脏腑的排泄功能,使人体达到气血平衡,艾灸产生的热力可以疏通与汗液排泄有关的经络,能够有效地振奋阳气,驱散体内湿寒。
适合三伏天艾灸的五大穴位
神阙穴
神阙为人体的“先天之本源,生命之根蒂”,三伏天艾灸该穴位可以温通元阳、调和脾胃、益气养血。
中脘穴
中脘穴是胃的募穴,对于六腑的功能均有调节作用。三伏天往往胃口不佳,艾灸此穴可以增强食欲,改善反胃、食不化等问题。
命门穴
命门穴在两肾之间,其功能体现了肾阳的作用,对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要影响。三伏天艾灸该穴位,对饮食消化、吸收与运化,以及水液代谢等都有促进作用。
身柱穴
身柱常作为小儿强身健体的穴位。小儿脏腑娇嫩,特别是肺、脾二脏较弱,三伏天艾灸此穴位可以防止小儿感冒,加强抗外邪的能力。
太溪穴
太溪穴为肾经的原穴,肾藏精,分化阴阳,三伏天艾灸此穴有助于改善肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿等。
三伏天是冬病夏调的最好时机,拒绝一切冰镇饮品,不喝酒。每晚热水泡澡,尽量按时睡觉,不熬夜,珍惜这短短四十天。坚持在伏天喝热水,把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来,给自己一个好身体。
注意防暑降温,三伏天不喝冰镇一类的水,饮料和食物,多喝菊花茶,绿豆粥清淡饮食,适度锻炼给自己一个健康的身体。冬练三九,夏练三伏这是一句古话,由此可见,在大寒大暑中锻炼身体,可提高身体适应不同环境的能力。
注意养生锻炼的人可以让自己的身体做到不避寒暑,百毒不侵,坚持锻炼,注重合理饮食和好的生活习惯。
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