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大雪节气如何艾灸养生?

2017-12-07 02:35:01分类:艾艾贴资料 阅读:392

大雪节气如何艾灸养生?-艾艾贴

大雪节气如何艾灸养生?

12月07日,今天迎来“大雪”节气。太阳到达黄经255度开始是二十四节气中的大雪。历书记载:“斗指甲,斯时积阴为雪,至此栗烈而大,过于小雪,故名大雪也”。《月令七十二候集解》说:“十一月节,大者盛也,至此而雪盛也”。

我国古代将大雪分为三候:“一候鹖旦不鸣;二候虎始交;三候荔挺出”。这是说此时因天气寒冷,寒号鸟也不再鸣叫了;由于此时是阴气最盛时期,正所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,所以老虎开始有求偶行为;“荔挺”为兰草的一种,也感到阳气的萌动而抽出新芽。
古曰:“秋冬养阴”。从中医养生学的角度看,大雪已到了进补的大好时节。此时艾灸能温补助阳、补肾壮骨、养阴益精,能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的生发,俗话说:“三九补一冬,来年无病痛”。

大雪时节阳气衰微温度反复,是流感易发时节,常艾灸大椎穴、志室穴、中脘穴、梁门穴和内关穴、涌泉穴,可以补充阳气、扶正祛邪、抗寒暖身、补益强身和提高身体免疫力。

——大椎穴
“大椎通阳”,这个穴位是督脉与六条阳经的交汇处。对于全身怕冷的人,温灸大椎穴可以通络散寒,作用显著。
艾艾贴调理大椎穴位指示图

——志室穴
具有益肾固精,清热利湿,强壮腰膝的作用。
《针灸大成》记载:“主阴肿,阴痛,背痛,腰脊强直,俯仰不得,饮食不消,腹强直,梦遗失精,淋沥,吐逆,两胁急痛,霍乱。”
艾艾贴调理志室穴位指示图


——中脘穴
具有和胃健脾、降逆利水的作用。
《循经考穴编》记载:“一切脾胃之疾,无所不疗。”
艾艾贴调理中脘穴位指示图

——梁门穴
具有和胃理气,健脾调中的作用。
《针灸甲乙经》记载:“腹中积气结痛,梁门主之。”
艾艾贴调理梁门穴位指示图

——内关穴
具有宁心安神,和胃和逆,理气镇痛的作用。
《针灸大成》记载:“主手中风热,失志,心痛,目赤,支满肘挛。实则心暴痛泻之,虚则头强补之。”
艾艾贴调理内关穴位指示图

——涌泉穴
“寒从脚起”。涌泉穴是位于足底的穴位。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。因此,艾灸涌泉穴,最能养肾暖身。
艾艾贴调理涌泉穴位指示图


 大雪之后,寒冬来临。冬天的很多季节性疾病都和寒气入侵有关,中医认为,人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒冷侵袭,是保暖的重点。例如戴一顶帽子,大约减少头部散失热量的60%;用长围巾系在胸口护胸,可以减少寒冷对心脏、脾胃的冲击;长袜、厚靴、睡前足浴在温暖双脚的同时,也促进了人体内的气血流动。

   大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起,并要收敛神气,特别在南方要保持肺气清肃不受燥之损害。现时早晚温差悬殊,老年人要谨慎起居,适当运动,增强对气候变化的适应能力。现时的特点是干燥,空气湿度很低。此外,衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低,夜卧时要加多衣被,使四肢暖和,气血流畅,这样则可以避免许多疾病的发生,如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。
   中医认为,大雪是“进补”的大好时节,但不要一味地补充有营养的食物,要根据地域、天气吃不同的食物,否则会影响健康。江南不太冷的地方适合用鸭、鱼温补;北方气候寒冷,可以用羊肉、牛肉补充身体元气,增加御寒能力;如果天气持续干燥,还要在滋补时增加冰糖、百合等甘润的食物,以起到“灭火器”的作用,防止身体上火。
大雪节气如何艾灸养生?

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