用艾艾贴如何调理心血管系统？

寒冷的冬季里，气温格外的低，血管是最不喜欢寒冷的器官之一，心血管疾病在冬季高发足以说明这点。
气温低是冬季的显著特征，在这个低温季节，血管最易堵，心脏最脆弱！有研究表明，气温每下降10℃，心脏病发病风险会上升7%。寒冷刺激会使脑血管病患者交感神经异常兴奋，导致收缩压及舒张压上升，甚至会引起心绞痛发作和心肌梗死。心血管疾病发病前，其实有很多症状都容易被忽视。如果你遇到下列情况多注意。

十种情况不能掉以轻心
1. 经常感到心慌、胸闷。
2. 劳累时感到心前区疼痛或左背部放射痛。
3. 早晨起床时一下子坐起，感到胸部特别难受。
4. 饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗。
5. 晚上睡觉胸闷难受，不能平躺。
6. 情绪激动时心跳加快，有明显胸部不舒服的感觉。
7. 走路时间稍长或稍快，感到胸闷气喘，心跳加快。
8. 胸部偶有刺痛，一般1~2秒即可消失。
9. 爬楼梯或做一些原本很容易的活动，感到特别累，需歇几次才能完成，且感到胸闷气短。
10. 浑身无力，不愿说话。

艾灸具有活血化瘀、温经散寒、调理气血的作用，可以说冬季用艾艾贴艾灸调理心血管系统再好不过!
阿是穴
阿是穴是哪里疼艾灸哪里，心血管疾病容易出现胸痛，胸痛可以艾灸阿是穴。

心俞
心俞是心在背部的反应点，对于心脏有直接的调节作用，艾灸此穴能温经通脉，补益气血，对心脏的疾病都有调节。
艾艾贴调理心俞穴位指示图


内关
内关为手厥阴心包络之脉，有益气行血，化瘀通络的作用，能够益心气。艾灸这个穴位对于心脑血管病，降低心脑血管意外的发病率可以起到预防作用。
艾艾贴调理内关穴位指示图


足三里
足三里属足阳明胃经的合穴，为临床常用的保健强壮穴，有很强的健运脾胃的功能，常灸此穴可健脾益气，增补后天气血生化之源，是气血化生源源不断，四肢百骸，脏腑均得以滋养，延缓人体的衰老。
艾艾贴调理足三里穴位指示图


注意事项：
一、饮食上坚持“少碰三高”
　　尽量减少“三高（高热量、高脂肪、高蛋白质）饮食”。有高血压的患者严格限制钠盐的摄入（每日不超过6克），有糖尿病或血脂异常的患者，要适当补充钾盐和钙，如每天吃1斤奶和1个鸡蛋。坚持监测体脂肪，如发现摄入热量使体内脂肪含量增加，则应监督自己控制饮食。

二、运动上把握“一个工具，两段路程”
　　一个工具是指计步器。步行是预防心脑血管病的不错手段。随身配带一个计步器，每天上下班两段路程，少坐一站车，走上二十分钟，使用计步器指导自己按照步数（每分钟60步，连续步行10分钟以上）大步走，不仅起到减脂的目的，还能预防高血压、糖尿病的发生，降低胆固醇和甘油三酯的含量。

三 心理上做好“一个不”
　　不过分喜怒。愤怒、烦躁、抑郁和过分激动等都会引起血压升高，诱发冠心病、心绞痛，心肌梗死，甚至猝死。

四、绝不吸烟
   综观全球，没有什么比吸烟危害身体健康更严重了，但这原本是可避免的。吸烟除了引起口臭，使手指、牙齿染黄，使衣服有难闻的烟味外，吸烟者还会引发咳嗽，美国每年有30万人死于烟害，我国死于肺癌的数字远远超过此数。
　　吸烟主要导致癌肿（不单单是肺癌，身体的任何部位都可能致癌）和心脏病，在吸烟导致死亡之前，还会使吸烟者的身心遭受极大的痛苦。以往的调查数据显示，我国有近半数人暴露于被动吸烟中，要解决这个头痛问题，禁烟是我们每个人的责任跟义务！