现在年轻人熬夜都变成了一种习惯，不管是加班还是睡觉熬夜到三四点都变成了家常便饭，好像睡早觉了就对不起自己一样，其实这是社会的坏现象，不能继续下去。

你长期熬夜有多深的危害，每当你养成熬夜的坏习惯之后，想早点睡觉不是那么容易的湿气，所以我们尽量不要熬夜，合理的规划好每天的时间，避免让自己晚上休息的时候劳累。

不要让熬夜变成日常失眠

  每每想到失眠带来的痛苦，小编在心里都有点心悸，睡不着觉的每个晚上简直难熬，当你每天白天上班还要拖着疲惫的身体去工作，那种滋味别提多难受，每天晚上还要担心自己睡不着觉，所以小编在这里提醒大家，千万别把熬夜变成习惯然后演变成为了长期失眠，甚至还会威胁到身体的健康和容貌。

既然知道了熬夜所带来的危害，该怎么让自己摆脱失眠带来的危害呢？在这里我推荐使用艾艾贴艾灸，失眠常常由心脑不宁所造成，所以想要上睡个好觉一定要养好心神，安神补脑，养心藏血是调理失眠的根本方法。

在这里我给大家介绍怎么使用艾艾贴调理失眠的艾灸图，取的这些穴位就主要是调养心神，行气活血的，当我们的身体血气充足顺畅了，也就不会感到疲劳了，身体不堵塞了，身体中的毒素也就都排出来了，气色好起来，身体健康啦！