古语有云：“冷在三九，热在三伏”，

这两段时间分别是一年之中最冷和最热的日子。

虽说最热的“三伏”不是在夏至，

但是它的到来也跟夏至有关，

夏至一到，

意味着一年中最热的伏天

要数着日子跟大家见面啦，

所以也有着“夏至一到，数伏开始”的说法，

但正确“数伏”没有那么简单，

下面艾艾君就跟各位科普下

“数伏”的正确打开方式。

掰着手指数数，

距离进入“三伏天烧烤模式”

只剩下20多天的时间，

但其实最热三伏天并没有想象中那么恐怖，

相反，在三伏天艾灸，

还能得到意想不到的效果！

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关于艾

三伏天灸疗

是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，

它是依据中医学

天人相应、冬病夏治、春夏养阳等理论，

利用全年中阳气最盛的三伏天，

人们体内阳气最盛的时机，

应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，

通过对经络腧穴的温热刺激，

令阳气渗入穴位经络，

直达病处，标本兼治。

在中医里祛寒除湿治疗之法就是艾灸。三伏天，正是天地阳气最盛之时。通过艾灸，双重阳气注入体内，温阳驱寒，养生保健。

宋代名医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强， 真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命，延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。

夏季艾灸，人体正处于散发的时令， 天时的阳气与艾灸的纯阳之气进入人体，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，宁静自然。