前天已经入伏了，接下来高温天也接踵而至。在炎炎夏日中，我们该如何保护好宝贝的“小鲜肉”呢？

掌握好外出活动的时间，尽量避免紫外线最为强烈的时段(上午10时到下午4时)，选择在上午10时前或下午4时之后户外活动，活动时在有树荫或阴凉的地方，避免接受日光直射。外出时间不宜过长，每次接受阳光照射的时间不宜超过45分钟。（微信号aiaitiesz）

物理防晒用具：遮阳伞，戴遮阳帽，穿上透气性良好、宽松的长袖薄衫。这样防晒方式，可以直接有效地减少日晒对宝贝皮肤的伤害，又不会加重皮肤的负担，防晒效果也是不错的。同时，记得及时给宝贝补充水分。

长衣长裤可以起到防晒作用，但如果是白色的话则事与愿违。白色对阳光的阻挡作用是最弱的。亮色或者深色衣服(包括袜子)，例如蓝、红、绿和黄色等均比白色的保护作用强。

在戏水、游泳时，因为沙子和水会反射40%~60%的紫外线，紫外线甚至能穿透到水下90厘米，而且湿皮肤比干皮肤更容易被紫外线穿透，因此不建议带不足6个月的宝宝去海滩晒太阳。去海边玩耍的宝宝最好选择防晒系数(SPF)30左右防水型的防晒品。不建议长时间让宝宝待在户外。

3岁以前的婴幼儿需要更多的明亮光线及清晰物象刺激视觉功能发育。戴上太阳镜后，视觉范围内的光线会变暗，瞳孔会随之放大，孩子的眼睛缺乏与正常光线环境相磨合的时间，眼底黄斑区不能得到有效刺激，视觉功能可能会因此受到影响。所以在3岁之前，不建议家长给孩子佩戴太阳镜。（微信号aiaitiesz）

3岁后，宝宝的视觉发育到了一个相对完善的程度，外出的时间也显著增多，如果孩子处于强光环境中（在雪山、草原、海滩等），可以给孩子佩戴太阳镜，减少强烈阳光对孩子眼睛的刺激。