用艾艾贴如何养心安神？

中医提示，一个人如果长期心神不宁，势必会损伤身心健康。因此，我们在日常养生保健时，除了要注意修身养性外，养心安神也是重要事。
“心主血脉”，“心主神明”。意思是说，血液依赖心脏的搏动而输送到全身，发挥其濡养全身的作用。而输送血液的全身脉管也要依赖心脏运送血液的推动力，保持其充其盈和畅通。因此，心主血脉的功能健全，血液才能在脉管内正常运行，周流不息，营养全身而保证生命的正常活动。人的精神、意识及思维等活动也是由心主宰的。
适量对心脏做保健能全面提升人的精气神，使人精力充沛，保持快乐的好心情。通过艾灸呵护心脏是养心安神的一个重要方式。
艾艾贴养心安神的方法：
灸取穴位一：心俞穴。
心俞穴有宽胸理气、通络安神的作用，调理心经及循环系统疾病，如心痛、惊悸、咳嗽、吐血、失眠、健忘等。
艾艾贴调理心俞穴位指示图

灸取穴位二：内关穴。
内关有宁心安神、疏导水湿、理气镇痛的作用，能很好地调理抑郁导致的失眠、焦虑、健忘等症。 
艾艾贴调理内关穴位指示图

灸取穴位三：神门穴。
神门穴有补益心气、安定心神的作用，可调理心烦、怔忡、失眠、癫狂、胸胁痛等病症。 
艾艾贴调理神门穴位指示图

灸取穴位四：膻中穴。
膻中穴有宽胸理气、降逆化痰的作用，调理咳嗽、气喘、心悸、心烦、胸闷、呼吸困难、乳腺炎等。 
艾艾贴调理膻中穴位指示图

小建议：
1、保证合理的膳食和均衡的营养；
2、调整心理状态并保持积极、乐观；
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。