你需要艾灸吗？-艾艾贴

艾灸是一种很绿色的养生方法，而且也很安全，温暖的艾灸更是能发挥强大的活血、暖身的作用，调整全身的气血经络。
来测试下你是否需要艾灸？
1、夏天爱吹空调，一年四季常吃寒凉食品。包括温度低的冰品和性寒凉的西瓜、香蕉等。
2、喜欢狠菜，常吃大鱼大肉常喝酒。
3、工作时间不规律，常熬夜，晚间11点前难得入睡。
4、工作压力大，很少心绪宁静，有时会抑郁、烦躁，甚至发怒。　
5、有慢性病，比如：鼻咽炎、胃肠炎、妇科炎症等。
6、有时会失眠、头晕、头痛。
7、手脚冰凉，性冷淡。
8、因为怕被晒黑，或者是工作忙碌等原因，难得晒太阳。
9、讨厌运动，或者是没时间运动。
10、今年你已经迈过30岁的门槛。
11、对很多事情都是去兴趣，常觉得无力、无聊、厌倦。
12、爱追时尚潮流的你，常穿低腰裤、超短裙，哪怕是冬天！
以上题目中，如果有两条以上，那么别犹豫了，你真的需要艾灸了。

艾灸有什么作用？
现代人，由于生活节奏加快，来自于社会、家庭等各方面的压力加大，更由于种种污染而影响身心，出现郁闷、心烦、急躁易怒、记忆力减退、注意力不集中、失眠、多梦、口臭、容易疲劳等;男性容易出现阳痿、早泄、前列腺炎;女性容易出现乳腺增生、月经不调等。如今这些现代病的出现，体现出一个“累”字，实际上，中医认为这些都是气血不足或经脉不畅造成的。
   艾灸能够消除疲劳，改善睡眠：人在运动后，常常会出现肌肉酸痛，疲劳等症状，这是因为运动中出现了大量乳酸，而艾灸可以快速地减少乳酸的积累，缓解疲劳的产生。艾灸还能够促进颈项部和头部的气血运行，可以改善由于气血不能上达造成的失眠、健忘。调理疲劳，改善睡眠主要用在三个穴位上：大椎穴、关元穴、足三里穴。
艾艾贴调理大椎穴位指示图


艾艾贴调理关元穴位指示图


艾艾贴调理足三里穴位指示图

　祖国医学认为皮肤疾患主要与肺有关。肺主皮毛，肺又为娇脏，很容易感受外邪，一旦肺的功能受到影响，则人的皮肤和毛发都会受到伤害。养颜美容必须要调理肺脏，只有肺的生理功能正常，才能达到从根本上改善皮肤损美性疾患。
艾灸有两千多年历史，是天然和绿色的养生方法。燃烧后的艾叶发出芳香气味，经鼻吸入，通畅气管，泌润心肺，其挥发出来的精油直接作用于表皮，辛温走窜渗透肌肉深层，使气机通调，激发人体正气。通过艾炙，引邪外出，提高健康的功能，加快体内气血运行，促进体内垃圾和毒素的排出。美容养颜主要用在这两大穴位上：肺俞穴，肾俞穴。
艾艾贴调理肺俞穴位指示图


艾艾贴调理肾俞穴位指示图


艾叶能祛寒、除湿、通经络。人体的五脏六腑、四肢百骸、皮肤肌肉需要依靠气血的温煦、濡润、滋养以维持生机。通过中医艾灸对人体产生温经通脉的作用，达到男、女性生殖器官的养护，激发男性和女性自主雌、雄激素分泌水平，便可以起到以下作用：
1. 养护卵巢，改善由于雌性激素分泌减少而引起的痛经，月经不调，性冷淡，皮肤粗糙，失眠，记忆力减退，更年期综合症等。
2 .子宫附件调养，改善由于妇科炎症，如盆腔炎，宫颈炎，子宫肌瘤，子宫内膜移位等造成的下腹坠胀，宫寒不孕及性功能下降。
3. 乳腺的养护，预防和调治乳腺增生、乳腺炎及乳腺肿瘤等。
4. 改善和调节男性性功能，如遗精、阳痿、不育及前列腺疾患等。

艾灸能提高机体免疫力，增强机体代偿能力，从而强壮人体正气。
常用的保健穴位：中脘穴，神阙穴，关元穴，足三里穴。
艾艾贴调理中脘穴位指示图


艾艾贴调理神阙穴位指示图


艾艾贴调理关元穴位指示图


艾艾贴调理足三里穴位指示图


坚持用艾艾贴做保健灸与没有做艾灸的区别：
在每月来看，差异也许微乎其微；
在每年来看，差距依然明显；
但在每5年来看，那就是身体和精神状态的巨大分野；
等到了10年再看，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。