用艾艾贴如何预防冠心病？

被喻为“人类健康第一杀手”的心血管疾病已成为中国第一致亡原因,而冠心病就是其中最主要的一种心脏病。
据统计,每100位40岁以上的中国人就有4~7人是冠心病患者。
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,它由供应心脏物质的血管一冠状动脉发生了粥样硬化所致,这种粥样硬化的斑块堆积在冠状动脉内膜上,久而久之,越积越多,使冠状动脉管腔严重狭窄甚至闭塞,从而导致心肌血流量减少,心脏供氧不足,从而产生一系列缺血性表现如胸闷、憋气、心绞痛、心肌梗死甚至猝死。

冠心病包括急性暂时性的和慢性的，可以并发许多疾病。

心绞痛：
心绞痛又可分为劳累性心纹痛和自发性心纹痛两种。劳累性心绞痛的特征是由运动或其他增加心肌需氧量的情况所诱发的短暂胸痛发作,休息后,疼痛常可迅速消失;自发性心纹痛的特征是胸痛发作与心肌需氧量的增加无明显关系。与劳累性心绞痛相比,这种疼痛一般持续时间较长,程度较重。

心肌梗死：
心肌梗死是指在冠状动脉病的基础上,冠状动脉的血液中断,使相应的心肌出现严重而持久的急性缺血,最终导致心肌的缺血性坏死。心肌梗死可分为急性心肌梗死和陈旧性心肌梗死。

缺血性心脏病：
缺血性心脏病可因多种原因而发生心力衰竭,它可以是急性心肌梗死或早先心肌梗死的并发症,也可由心纹痛发作或心律失常所诱发,而心律失常有时是缺血性心脏病的唯一症状。

冠心病由于其发病率高,死亡率高,严重危害着人类的身体健康。
冠心病的发病率随年龄的增长而增高,程度也随年龄的增长而加重。
有资料表明自40岁开始,每增加10岁,冠心病的患病率就会增加1倍。
男性50岁、女性60岁以后,冠状动脉硬化发展比较迅速,同样,心肌梗死的危险也随着年龄的增长而增长。
但有调查显示,目前冠心病有年轻化的趋势。资料表明,在因突发性心肌梗死而死亡的冠心病患者中,40岁以下者已达到了13%。

冠心病有其特有的高发人群，因此，有以下几种特征的人应特别注意警惕冠心病。

1.吸烟
吸烟对心血管有不良影响,冠心病死亡率与吸烟量成正比,尤其较年轻的吸烟者死于冠心病的危险性是不吸烟者的2~3倍,吸烟的年轻妇女的危险性则比不吸烟女性高10倍。

2.酗酒
过量饮酒诱发冠心病的机理是:酒精(乙醇)可刺激“肾素一血管一紧张素一醛固酮系统”,造成心肌血管收缩、水钠潴留、血压升高、心律失常。长期饮酒会使心肌变性,使冠状动脉硬化且管腔变小。有时,只一次大量酒就会诱发心肌梗死。

3.不动
经常坐着不动,罹患冠状动脉疾病的可能性比从事体力劳动的人要大。缺少运动、心肌不强壮的人,心脏病发作的机会比健康者高出两倍。例如,办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者。

4.压力
精神压力也是诱发冠心病的一个重要因素,脑力劳动者患病的可能性大于体力劳动者,压力较大的工作较易导致冠心病。

5.不良饮食
常摄入热量较高的食物、较多的动物脂肪和胆固醇者易患冠心病,同时食量多的人也易患病。

6.超重
超重的人患冠心病的可能性比体重正常的人要大。体重超重20%以上的人心脏病发作的可能性比体重健康的人高3倍。

7.家族遗传
冠心病有一定的遗传性,若家族中有人患上冠心病,那么其亲属患病的概率就会大大增加。

8.高血脂
高血脂患者往往有总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、胆固醇增高等症状,而这些症状与冠心病有关,而高密度脂蛋白的降低易导致冠心病。最好将血胆固醇量控制在每100毫升低于200毫克的范围内,否则含量越高,危险性就越高。

9.高血压
有高血压表示心脏需加倍工作,结果心脏病发作的机会增高。血压升高是冠心病的独立危险因素。高血压病患者患冠心病的概率是血压正常者的4倍。

10.糖尿病
如果患有糖尿病,将增加患冠状动脉疾病的危险。女性糖尿病患者罹患冠状动脉病的概率是其他妇女的5倍。

冠心病虽然危害大,但并非不可预防。
在日常生活中,如果出现下列情况,要及时确诊及调理控制。
劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛,或紧缩样疼痛,并向左肩左上臂放射,持续3-5分钟,休息后自行缓解。
体力活动时出现胸闷、心悸、气短,体息时自行缓解。
出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。
饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸。
夜晚睡眠枕头头低时,感到胸闷憋气,要高枕卧位才感到舒适；
熟睡或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难,需立即坐起或站立才能缓解。
性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。
听到噪声就感到心慌、胸闷。
反复出现脉搏不齐、不明原因的心跳过速或过缓。

生活中如何预防冠心病呢？

预防冠心病的发生,首先要调整膳食结构,摄取的热量不要过高,提倡“两高三低”的饮食习惯,即食用高纤维素、高蛋白及低脂、低糖、低盐的食物。
各种新鲜蔬菜含有大量的纤维素,多吃为宜。
身体偏胖的人,每日应尽量食用低脂、低胆固醇的食物,并限制酒精和含糖食物的摄入量。
因为中老年人易发冠心病,所以年过40以后,即使血脂无异常,也应避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇高的食物,如肥肉、骨髓、猪油、蛋黄、蟹黄、鱼子、奶油及其制品等。
如发现血脂增高,应食用低脂食物,如鱼肉、虾、鸡肉等各种瘦肉及蛋清、豆制品等食物。
已确诊为冠心病的人应严禁暴饮暴食,以免诱发心绞痛和心肌梗死。
此外,应提倡适当的体力劳动和体育锻炼。参加一定的体力劳动对预防肥胖、锻炼心血管系统的功能、调整血脂代谢均有好处,是预防冠心病的一项积极措施。运动量应根据自身的身体状况和心脏功能来决定,以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。
体育活动要循序渐进,不宜做剧烈运动。
兼顾工作和家庭的职业女性更应该合理安排工作和生活。
生活要有规律,保持乐观愉悦的情绪,避免过度劳累和情绪激动,注意劳逸结合,保证充足睡眠。

预防冠心病的日常保健

合理钦食
不要偏食,不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入,限制体重增加。

生活规律
生活要有规律,避免过度紧张,保持足够的睡眠,培养多种情趣;保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐。

适当运动
保持适当的体育锻炼活动,增强体质。

禁烟控酒
不吸烟、酗酒:烟可使动脉壁收缩,促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情结激动,血压升高。

防调其他老年慢性疾病
积极防调老年慢性疾病,如高血压、高血脂、糖尿病等,这些疾病与冠心病关系密切。

其实还有一种可以防调冠心病的方法，那就是——艾灸。冠心病属于中医的胸痹、真心痛、厥心痛范畴。中医认为，本病的常见致病因素是： 
1．肾气亏损 随着年龄的增长，脏气功能渐退，或未老而肾亏，命门火衰，不能温煦各脏腑，导致阳衰气滞，血行不畅，发生气虚血瘀；或肾阴亏乏，不能滋养脏腑之阴，也可导致阴虚血瘀。

2．寒邪内侵 由于胸阳不足，阴寒之邪乘虚侵袭，寒凝气滞，痹阻胸阳，心脏不通发为胸痹。如《诸病源侯论》说：“寒气客于五脏六腑，因虚而发，上冲胸间，则为胸痹。” 

3．饮食不节 素嗜肥甘厚味或长期饮酒，脾胃受损，运化失常，痰浊内生，阻渴胸阳，气机示畅，发为胸痹。  

4．情志失调 长期缺乏运动。精神抑制，情志失去平衡，或过度紧张不安，思虚过度，致血行不畅，气滞血瘀，心脉瘀阻发为胸痹。

其病机主要是胸阳不振，阴寒之邪内侵与痰浊上扰所致。年大肾气渐衰，脾失健运，痰浊内生；阴寒与痰浊不化，痹阻心脉，进一步导致气滞血瘀，出现以瘀血为特征的胸痹证，严重者可发为真心痛，甚至心阳暴脱。
一般来说冠心病是本虚标实之证，本虚是指心气血阴阳不足，标实是指阴寒、痰浊、瘀血等病邪在体内停留。

下面跟大家介绍用艾艾贴艾灸防调冠心病的方法：
灸取穴位：膻中，心俞，膈俞，内关，神门，劳宫，丰隆，太渊。
艾艾贴调理膻中穴位指示图

艾艾贴调理心俞穴位指示图 
 
艾艾贴调理膈俞穴位指示图
 
艾艾贴调理内关穴位指示图 

艾艾贴调理神门穴位指示图
 
艾艾贴调理劳宫穴位指示图 
 
艾艾贴调理丰隆穴位指示图 
 
艾艾贴调理太渊穴位指示图