用艾艾贴如何调理偏头痛？

偏头痛的发作是一个令人痛苦的过程,目前已被证实,紧张、焦虑、月经期、口服避孕药、耀眼的光线衰弱、饥俄、睡眠少、进食含有酪胺、亚硝酸盐、谷氨酸盐等成分的食物,气候和气温的变化等均是诱发偏头痛的常见因素。
另外有一些因素,被认为可能与偏头痛的发作有关,如过量服用维生素A硝酸甘油、利血平、雌激素;某些刺激性气味、香料等等。
食物可以诱发偏头痛的发作,特别是巧克力、酒精饮料、生乳制品、柠檬汁等。这些食物中均含有一种可诱发偏头痛的化学物质——酚类。
精神刺激也是诱发偏头痛的常见因素,而各种精神刺激中又以过度紧张和焦虑的情绪而引起偏头痛发作最为多见。

大约50%偏头痛的首次发作都与情绪的剧烈变化有关。当然,大多数偏头痛发作不是在高度紧张和焦虑时,而是在紧张以后的松弛阶段。
偏头痛似乎格外偏爱女性,这是因为女性白天不仅要工作,下班后还要操持家务、料理孩子的起居和学习,容易过度紧张;而且女性天性敏感,容易生气、焦虑、激动;女性对气味特别敏感,不论是浓烈的香水气味还是加油站的气味,都能引发头痛;此外,女性每个月还有特殊的生理阶段,这一原因使得女性更加容易患偏头痛。

摆脱偏头痛的“紧箍咒
患有偏头痛的人要注意自我保健,保持生活规律,劳逸结合,避免过度疲乏和精神紧张,在饮食方面要有所节制。

偏头痛的饮食保健
(1)避免食用会引起头痛的食物。常见的问题食物通常很容易让抵抗力弱的人产生头痛。你可能想都想不到会是哪些食物。
就好像一些会令你皮肤起红疹过敏的食物一样,也有一些食物会让偏头痛患者体内的血管或神经起变化。
以下是常见的引起偏头痛的食物，依重要性排列。
乳制品(包括脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪等)、巧克力、鸡蛋、柑橘类水果、肉类(包括牛肉、猪肉、鸡肉、火鸡肉、鱼肉等)、小麦(精制的面包、面食)、坚果类、番茄、洋葱、玉米、苹果、香蕉。
某些饮料和添加物也是最糟糕的问题食物之一,包括含酒精的饮料(特别是红葡萄酒)、含咖啡因的饮料(咖啡、茶和可乐)、谷氨酸钠、代糖和亚硝酸盐。

(2)去发现那些会引起自己偏头痛的食物，并且避免食用。

(3)补充营养对付头痛。
研究显示,镁能够对付偏头痛,如果你的饮食中有大量的镁,偏头痛出现的概率一定很低。
含有丰富镁元素的食物包括全麦类(含天然完整纤维的谷类),如稻米、大麦和燕麦;非柑橘类水果干,如无花果干;绿色蔬菜,特别是菠菜等。

钙和维生素D也能用来预防偏头痛。最好的钙质来源是绿叶蔬菜类和豆英类。
同时应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖,以防止钙质流失。


缓解偏头痛的方法：

冷敷与热敷:有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这种方法对许多人有作用，而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。
当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

深呼吸:深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的腹部起伏比胸腔还明显时,表示你的做法很正确。

在殷商甲骨文就有“疾首”的记载，《素问·方盛衰论》篇有“气上不下，头痛巅疾。”《黄帝内经·刺热篇》风论中提到“风气循风府而上，则为脑风，风入系头，则为目疾眼寒。”明确提出了“脑风”的病名。
 
中医认为本症主要是由于患者情绪急躁、容易恼怒，造成脏器失调、气火逆行，引起痰瘀阻滞、经脉不通，从而引发头风症状。
常见症型如下：
1.肝阳型
主症：头痛而眩，心烦易怒，夜卧不宁，或兼胁痛，口苦面红，舌红，苔薄黄，脉弦。
2．痰浊型
主症：头痛昏蒙，胸脘腹闷，呕恶痰涎，苔白腻，脉弦滑。
3．瘀血型
主症：头痛经久不愈，痛处固定不移，如锥刺，或有头部外伤史，舌紫或有瘀斑，苔薄白，脉细涩。
 
偏头痛也是可以用艾灸调理的，下面给大家介绍用艾艾贴艾灸调理偏头痛的方法：
灸取穴位：太阳，风池，神阙，肩井，期门，太冲，肾俞，关元，大椎。
艾艾贴调理太阳穴位指示图


艾艾贴调理风池穴位指示图
          

艾艾贴调理神阙穴位指示图


艾艾贴调理肩井穴位指示图


艾艾贴调理期门穴位指示图


艾艾贴调理太冲穴位指示图


艾艾贴调理肾俞穴位指示图


艾艾贴调理关元穴位指示图


艾艾贴调理大椎穴位指示图