【灸脐丸】是南怀瑾老师亲传的道家养生秘方，来自南老所著《我说参同契》第五十四讲：

用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康。身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病等其他病都会好了。”

脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织，但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名为“神阙”。此穴被认为是“经络之总枢，经气之汇海”，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。灸脐丸就是基于这一原理而制成的养生秘方，能迅速补中益气，祛邪排湿，对于脾胃虚寒、失眠健忘、手足冰冷、精力不足、月经不调、顽固便秘等人群都有很神奇的效果，长期使用可以养生延寿。

主要原料：

桂圆肉

性味：甘，温

归经：心，肾，肝，脾经

功效：补心脾，益气血，安心神

花椒

性味：辛、温，味麻

归经：脾，胃，肾经

功效：芳香健胃，温中散寒，除湿止痛，杀虫解毒，止痒解腥。

艾草

性味：苦，辛，温

归经：脾，肝，肾

功效：艾叶纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。

制作工艺：

先将花椒捣碎成末，越碎越好，再将桂圆去壳与核，与花椒一起捣烂，至两者充分融合为止。最后取适量艾绒(去掉外包的纸与小细枝，只留下绒毛似的细叶)，量刚好使三者捣融合后，,即不干而又略湿润，并且比较软。揉成小药丸大小即可。

使用方法：

每天晚上临睡前，将一粒灸脐丸放在肚脐眼中（可用胶布加以固定），第二天早晨醒来时取下（也可不取下，白天继续使用）；每七粒为一疗程，也可长期使用，防病养生，无任何副作用。

使用灸脐丸后，可能会出现腹部温热、肠道蠕动、肠鸣、打嗝、放屁，以及丹田跳动、气脉通流等现象，都属正常反应。

注意：灸肚脐丸只可外用，不可口服。