太烧脑，暂时不论。

中医理论认为，艾灸能补气助阳、温益脾肾，使人体元气充足，精力旺盛，抗衰延年。艾草本身具有温经散寒之功，艾炷连续燃烧，使温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系、络属之关系，致使通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。

如果把人的身体状况比作一座山，30岁则是山顶，人过30，身体各项机能逐步下降，阳气也逐年衰弱，经常艾灸是养生保健的有效方式。