原标题：艾艾贴艾灸改善妇科病，不做腹婆-艾艾贴连云港总代电话

　　小腹瘦弱是件很让人头痛的事。在理想日子中，不只体重超支的人会有随身携带“救生圈”的沮丧，就连一些明明看上去很修长的人也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。

　　构成小腹瘦弱的原因有很多，不规律的休息引起内分泌失调，爱吃高热量食物，久坐不运动引起脂肪堆积在腹部等等。扫除去后天遗传与药物作用的要素，实际上，从西医实践来说，腹部瘦弱往往是由人体一条特殊的经脉———“带脉”堵塞所构成的，因此，想要跟小腹上剩下的肉肉说拜拜，首要就得让“带脉”变得迟滞起来。


　　所谓“带脉”，指的是坐落腰腹之间、人体独一横向工作的条理。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。


　　“带脉”堵塞=腹部瘦弱


　　实际上，作爲七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身装备的一条腰带，其次要功用即是“束缚诸经”。腰带的作用是什麼?即是爲了让裤子不松懈，所以才会在腰部系上一条紧紧的腰带。


　　人体的“带脉”也有这个作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有“带脉”横向环绕一圈，似乎把纵向的经脉用一根绳子系住相同所以，带脉一旦堵塞，就会构成身体多条经络都堵在腰腹处。


　　很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉不断增加，然后如何减也减不下去。其实，这只阐明一个道理，那即是“带脉”堵塞了，力气不行强，不能再束缚腰部及腹部赘肉的生长。就似乎我们的腰带坏了，没有方法扎紧裤腰相同，赘肉就会“噌噌”地长出来。


　　留心腹部保暖，避免“带脉”瘀堵


　　尤其是女性，一定要少穿低腰裤、露腰装，避免构成“带脉”瘀堵。西医认为，人体的腹部爲“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部爲阴，一切阴经都要通过腹部，如胆经、肾经、脾经等。假设腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此往常一定要留心腹部“保温”，不要让腹部着凉。


　　对于往常爱穿低腰裤、露腰装的美人来说，假设不想小肚子长赘肉，就要改动一下着装习气了。尤其是夏天，即使再热，睡觉的时分也要把腹部维护好，盖上薄被。


　　除保温外，还要做做艾灸，因为当人的内涵阳气不充足时，必需凭借内涵力气来弥补。艾灸弥补阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活前进免疫琐细功用，推进推陈出新，强内通外，加强机体应急才干。


　　常按摩、艾灸“带脉”可减肥通便


　　想要让堵塞的“带脉”恢复迟滞，跟肚子上的赘肉说拜拜，一个行之有效的方法即是常常按摩和艾灸带脉所在的地位。


　　


　　1常常按摩、艾灸带脉的好处


　　（1）有利于脂肪的代谢，增加赘肉的发生，尤其是对于腹部及腰部两边赘肉的减肥更是有奇效。


　　（2）能够增加肠道活动，对于便秘的人有极好的通便作用。


　　（3）能够让经络气血工作怠慢，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消弭诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常觉得酸疼、痛经以及防止和调理妇科疾病都有帮忙。


　　除此之外，因为“带脉”上的三个穴道“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以按摩和艾灸“带脉”又有同于疏浚胆经，能够起到扫除体内毒素的作用，常常按摩、艾灸还能够祛除脸上的痘痘和痘印。

　　


　　2按摩方法


　　双手重轻握拳，从面前腰中部开端，向两边沿着带脉横向敲击，至肚脐爲一圈。每晚睡觉前敲击30-50圈，侧重点在腰部两边的“带脉穴”上敲击50-100下，对于恢复带脉的束缚才干、减除腰腹部的脂肪，有十分好的作用，坚持一个月左右，就能看到作用。


　　“带脉穴”坐落腰部两边，以肚脐爲基地画一横线，以腋下爲结尾画一条竖线，两条线的交点即是此穴。

　　留心事项：


　　（1）敲带脉下手不可太重，悄悄觉得酸痛即可，需求暂时坚持；


　　（2）无须特意节食、锻炼或许忌口，可是最好养成油腻、健康的饮食习气；


　　（3）例假期间应间断敲击。

　　3艾灸方法

　　用艾艾贴；常常艾灸对于调理附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病，还可配合阳陵泉、三阴交调理带下病。

　　运动调度——增强腹部锻炼收小腹

　　除了常常敲打带脉和中止饮食调整外，还能够通过一些杂乱的运动来锻炼腹部肌肉，让腰部线条变得紧实。

　　1收腹运动

　　躺在地上蜷缩双脚，然后提升、放回，不要触摸空中。天天坚持3～4次，重复做15遍。

　　2仰卧起坐

　　膝盖屈成60度，用枕头垫脚。右手搭左膝，同时抬动身，使膀子离地。做10次后，换手再做10次。


　　3呼吸运动

　　抓紧全身，用鼻子吸进少数空气，再用嘴逐渐吐气，吐出约7成后，屏住呼吸。缩起小腹，将剩下的气提升到胸口上方，再鼓起腹部，将气降到腹部。接着将气提到胸口，再降到腹部，再逐渐用嘴吐气，重复做5次，共做两组。


　　4回身运动

　　左脚站立不动，提起右脚，双手握着用力改动身体，直到左手肘碰到右膝。左右交替中止20次。

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