用艾艾贴艾灸如何益气养血？

气血对人体最重要的作用就是滋养。气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。久病伤气耗血，而致气血双亏。气血充足,则人面色红润,肌肤饱满丰盈,毛发润滑有光泽,精神饱满,感觉灵敏。若气血不足皮肤容易粗糙、发暗、发黄、长斑等。
气血不足有什么症状？
气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱。
生活中气血不足有哪些表现:
1.眼睛
眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，表明气血不足。
2.皮肤
皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，表明气血不足。
3.头发
头发干枯掉发，头发发黄、发白、开叉，表明气血不足。
4.牙龈
牙龈萎缩代表气血不足。
5.指甲
指甲上出现纵纹，说明气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。
6.手指
手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。
7.睡眠
入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏。
8.运动
运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态，则表明气血不足。
9.手的温度
手心偏热或者出汗或者手冷，都是气血不足的表现。
以上症状你是否觉得形容地很贴切于你或身边的人？如果是，那现在就需要行动起来益气养血了，研究表明:用艾灸刺激人体某些穴位可以疏导经络,利于机体内气血的运行,可以互相辅助脏腑的功能,达到益气养血的作用。
下面给大家介绍用艾艾贴艾灸益气养血的方法：
灸取穴位：膻中，气海，三阴交，关元，足三里。
艾艾贴调理膻中穴位指示图


艾艾贴调理气海穴位指示图


艾艾贴调理三阴交穴位指示图


艾艾贴调理关元穴位指示图


艾艾贴调理足三里穴位指示图


小提示：
运动是调养气血必不可少的一个环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医有“久视伤血”之说，提醒长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。