秋后灸透任督二脉,恢复阳气,固本培元!
秋后灸透任督二脉,恢复阳气,固本培元!
人人都听说过任督二脉,因为武侠小说中经常提及,想要武功取得质的飞跃,一定要打通任督二脉!事实上,任督二脉的确对我们的健康非常重要!
任督二脉作为身体最为重要的两条经脉,对于恢复阳气、固本培元都有重要的作用,而艾灸于这两条经脉,是最佳的家庭保健手法。
究竟什么是任督二脉呢?督脉一共有28个穴位,起自后脑的前顶穴,沿百会穴、风府穴、哑门穴、大椎、悬枢,止于尾椎骨的长强穴。督脉非常重要,在中医看来有'总督诸阳’的作用,也就是说所有阳气都归它管,手足三阳经都与督脉相交汇。”
如果说督脉是人身后的经脉,那么任脉则是正面的经脉,它共有24个穴位,起自承浆、自璇玑、膻中、中脘、气海、丹田、关元,止于会阴。“任脉又被称做'诸阴之海’,手脚所有的阴经脉都与任脉相交。”
对于任督二脉的调整,用艾灸的方法最为安全、可靠。“艾灸督脉可以补阳气不足,艾灸任脉可以恢复人的元气。艾灸是一个长期的自我保养的方法,只要能一周坚持一次,每次灸一遍,就有很明显的效果。”
艾灸督脉对于不孕不育、月经不调、肾脏不好,甚至痔疮问题,都非常有用;而艾灸任脉对于肠胃问题、女性的子宫乳房问题也有效果。
1.从大椎穴开始自上而下沿着督脉循行的路线灸至十七椎。
2.从膻中穴开始自上而下沿着任脉循行的路线灸至关元穴。
觉得肠胃不好,可以艾灸任脉的中脘穴,增强肠胃功能;
觉得腰酸背疼,可以艾灸悬枢、命门、关元、足三里;
如果觉得胸闷,可以艾灸双乳之间的膻中穴。
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