吸烟危害：尼古丁、焦油、一氧化碳、放射性物质～艾灸贴养肺指南

5月31日，世界无烟日 🚬说到香烟大家并不陌生，戒烟也一直是大家经常讨论的话题🙌。为什么要倡导“无烟”和“戒烟”呢？今天我们就再来一起详细了解一下“烟”的构成👇🙌首先我们先来看看烟草成分：🚬烟草主要由碳水化合物（占40%-50%）、羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些生长过程中必需的营养物（如硝酸盐等）以及某些污染物（如农药、重要金属元素等）。👉烟草与其它植物的不同点是所含的萜烯类物质比较丰富，即通常所说的“尼古丁”。🙌烟草中主要有害成分有：⚠一、尼古丁：尼古丁是高度成瘾性物质，其成瘾性仅次于海洛因。尼古丁对人大脑的直接作用是使吸烟者感觉灵敏、兴奋和/或放松。尼古丁还可以引起血管收缩，使血压升高；😨使血管内膜受损，引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死；引起心跳加快。🔥但是，尼古丁的这些作用只有在吸烟时才会出现，而在以其他形式使用尼古丁（如尼古丁替代疗法）时不会出现，这是因为吸烟时尼古丁能够非常迅速地进入人体并发生作用。⚠二、焦油：是烟草燃烧后产生的黑色物质👉它在烟雾中以细小颗粒的形式存在。焦油是引起肺癌和喉癌的主要原因，也会加重哮喘及其他肺部疾病的症状。😷而且，焦油还是使吸烟者手指和牙齿发黄的原因。⚠三、一氧化碳：是一种无色无味的气体🚬每支卷烟可以产生约20～30ml一氧化碳。它与血红蛋白的亲和力比氧气高260倍。🔥吸烟者在冬季封闭的房间中吸一支烟，全家人血液中的碳合血红蛋白会升高6倍。一氧化碳还会使胆固醇贮量增多，加速动脉粥样硬化。⚠四、放射性物质👉吸烟分解、放出的射线，是重要的致癌因素。 ⚠五、其他有害物质👉烟草中还含有氰化钾、甲醛、丙烯醛、砷、汞、镉、镍、氨、砒霜、杀虫剂等致命成分。

香烟成分和危害都已经给大家科普了~大家现在知道一只小小香烟的危害物质有多少，看看你手里的香烟还“香”吗❓[拥抱]拒绝香烟，拥抱健康，从督促家人开始。有的朋友又会说，香烟也有好处啊，比如抽烟减肥法事实真是如此吗❓再来给大家说说关于“烟”的几个常见认知误区:① 吸烟可以减肥🌟❌香烟里的尼古丁虽然可以抑制食欲，但是烟草烟雾会对味蕾造成破坏作用，并且吸烟还会导致加速衰老、骨质疏松等危害。所以利用此方法来减肥是很危险的。② 可以吸电子烟🌟❌近年来，在不少商家的宣传下，电子烟成为一种🤔“无害”且能够戒烟的‼“药品”。可真实情况是🙌央视 315 晚会中的检测发现，很多烟液中的尼古丁💢含量都比它们标注的要高，最多的甚至高出 3⃣ 倍多。 且现已有众多不法分子假借电子烟添加违禁的毒品成分，甚者更是猖狂地在朋友圈进行兜售、贩卖。⚠例如大麻电子烟、上头电子烟等，宣称可以让人合法上头、合法飞行、致幻。③ 香烟烟雾溶于空气，不会对其它造成影响🌟 ❌二手烟(被动吸烟)比吸烟者本人吸入的有害物质更多、更毒。吸烟者一番吞云吐雾后，不但自身头发和衣服上残留香烟气味和有害物质微粒，就连周围环境的沙发、靠垫和地毯等物品都会沾染烟毒。💁卫建委都表示你在路上抽烟 都会影响了沿途所有人最后在给大家奉上养肺指南🙌🔥艾灸穴位推荐：太渊穴、肺俞穴、膏盲穴、中府穴、膻中穴，疏通肺气养肺又护肺！✨饮食类调理建议：银耳莲子百合粥、白萝卜蜂蜜水、枸杞雪梨银耳甜汤，多食白色食物养护肺部。🏃运动类养护建议：散步、做广播体操、打太极拳、练气功等，可有效地增强体质，改善心肺功能。🚶曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及；如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声“get out”👣。不抽一支烟，快乐似神仙❗让你的牙白一点，笑容甜一点，肺清亮一点 🌷今天一起监督身边的朋友和家人拒绝香烟诱惑吧✊