进入春天后，不少人出现了流鼻血的情况。

鼻出血，中医称之为「鼻衄」，中医古籍《素问》提到:「故春善病鼽衄」，说的就是春天容易发生鼻出血的问题。

表面上，流鼻血是天气干燥导致的，但背后的原因其实和我们的身体有关。

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中医如何看待鼻出血？

中医把鼻出血分为两类：其一是体内火热偏盛，迫血妄行，是实证；其二是气不摄血，脾不统血，是虚证。

1) 血热妄行

春天被认为是肝气和阳气生发上升的季节，加上天气燥热，人容易上火；如果肠胃有积滞，也会导致内热的出现。

正如《幼幼集成・鼻病证治》中讲：「鼻衄者，五脏积热所致，盖血随气行，得热而安动，溢出于鼻。」

体内有热，人体通过流鼻血，主动把内热发泄出来，避免身体出现更严重的问题。

也就是说，流鼻血反映的是身体有邪热的症状。

针对火气旺盛的问题，可选用合谷、尺泽、孔最、三阴交等穴位进行艾灸调理，能够起到肃降肺气、清泻肺热、滋阴降火的作用。

在日常膳食中加入莲藕、沙参、玉竹、银耳、麦冬等凉血滋阴之品，对改善内热也有一定的帮助。

2) 脾不统血

如果流鼻血的问题总是反复出现，并且排除掉积食、积热的情况，那就要考虑是由脾气虚衰虚、气不摄血导致的，属于虚证。

中医有「气为血之帅」的说法，意思是说，气能帮助化生血液、推动血液运行，也能固摄血液在正常的血管中流动。

在人体脏腑中，脾有统血的功能，如果脾气亏虚到不能统摄血液的话，血液就容易失去控制，出现频繁流鼻血的情况。

这类人除了容易流鼻血外，还会伴随着脾虚症状，如腹胀食少、神疲乏力、容易腹泻等。

对此，调理的思路是补脾健脾，建议多艾灸中脘、足三里、公孙、太白等穴位，它们都具有补益脾胃的作用，同时多吃山药、大枣、莲子、芡实、小米等健脾食物。

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流鼻血时，如何正确止血？

遇到鼻出血时应保持冷静，以免过度紧张引起血压升高、出血加剧。

同时注意头部不要后仰，以免血液逆流进口腔、食道、气管等，影响呼吸。

正确的处理方式是：

采用坐位或站立的姿势，身体略前倾，稍低头，用拇指及食指按压双侧鼻翼8~10分钟，全程可用嘴巴进行呼吸。如果嘴里有血，要及时吐出来。

一般来说，鼻出血的量不多时，这个方法可以有效止血；但如果出血量大，出血难止，则需要前往正规医院及时就诊处理。

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春天如何防范鼻出血的问题？

在日常生活中，可从以下方面来防范、减少鼻出血的情况：

1）空气过于干燥时，可以使用加湿器保持室内空气湿润，或者在鼻腔内滴上一两滴山茶油滋润鼻腔；

2）少吃辛辣、煎炸、烧烤等食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，及时补充水分；

3）平时不要抠挖鼻孔，也不要用力擤鼻涕、揉搓鼻子等，运动时保护好自己的鼻子；

4）外出尽量戴上口罩，避免风燥直吹鼻腔。